一日のうち必ず食べる物

黒豆納豆、　　ミニトマト🍅5個

　　チーズ１個　　ヨーグルト。

ヨーグルトは、　これ

オイコス。

　種類はもっとありますが、　おもに、

これです👍

他のヨーグルトとより　　

　　　　高タンパクです。

ホテルユーズこなつでした🧑