カルシュウム不足？

最近、

足腰が、ついでに、腕も

弱ってるなあ～〜😫😫って　思います。

そこで、カルシュウム不足かなぁって。

まずは、食べ物から。

こんなのを、見つけてみました。

もう一つ

さらに

とりあえず、少しづつ　つまめる　お菓子から

いつまで　続けたら　いいのかな？

　ホテルユーズこなつでした🧑