どうも〜、デュエルマスターURYUです。
筋肉系の怪我には牛肉が良い！
ということで牛食ってます🐮w
とりあえず吾平 本庄店
☆筋断裂のような筋肉系の怪我には牛肉（赤身）が修復に適しているため、摂ることをオススメします☆
じゃあ豚肉、鶏肉は？
もちろん効果はありますが、
豚は代謝に欠かせないビタミンB群が豊富に含まれています。
糖質をエネルギーに変える際に必須の栄養素ビタミンB1の含有量が特に多い！🐷
鶏は筋肉を作る！に適していて、筋トレや練習後にオススメ。疲労回復を促進させるイミダペプチドが多く含まれています。🐔
アスリートに限らず、牛・豚・鶏を使い分けて摂取できると良いですね！！
バングラデシュでは豚肉食べる機会無かったから（イスラム教は豚を食べないため）日本で食べれて幸せ😊
本日もありがとうございました。
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