ひとりのYogiのブログ
このページを目にとめてくださってありがとうございます。新しい年がはじまりました。一日一日を大切にあつく冷静に楽しく変わらずコツコツとヨガのある日常の素晴らしさをお伝えできるよう努めていきたいと思います。今年もよろしくお願いいたします。 viaURYOGA waka YogaLife Your own website, Ameba Ownd
6月21日は国際ヨガデーでした。東京では在日インド大使館主催で築地本願寺にて早朝ヨガイベントも開催され650人の方々がヨガを楽しんだそうです。全国で大きなイベントから個人の小さなプラクティスまでヨガを楽しまれた方が多かったのではないでしょうか。わたし自身も練習から担当させていただいているクラスまでその日その時の精一杯でヨガを楽しみました。日々、色んなことが起こります。心も身体もゆらぎまくりますがヨガを楽しむことを続けていると今、何をしようか、今、何ができるか、何が自分にとって大切かを踏まえられる気がします。ヨガを楽しみましょう。いつでも、いつからでも。日常にヨガを。のんびり楽しくヨガしてます。コチラから国際ヨガデー6月21日は国際ヨガデーでした。東京では在日インド大使館の主催で築地本願寺にて国際ヨガデーにちなんで早朝からヨガを楽しむイベントもあったそうです。全国で大きなイベントから個人のプラクティスまでヨガを楽uryoga-waka.amebaownd.com
あっという間に6月ですね。季節の変わり目ご自愛ください…とご挨拶するところわたし自身が体調を崩してしまいご迷惑をおかけしてしまいました。。ナサケナイ。。。代行をお引受けいただいた先生方には本当に感謝しかありません。ありがとうございました。体調もだいぶ良くなり練習を再開していますが動けなかった1週間でわたしの身体は鈍りまくってます。痛みで動かせない部分も少しあるのですが、それよりも！単純に体重が増えて身体が重い！！！療養中、特に食べ過ぎていたわけでもなく、です。家事で身体を動かすことや、歩くこと、がどれだけ大切か。(わたし基礎代謝だけだとこんなんなっちゃうんだ！と実験した気分)そしてヨガの練習をすることがわたしの心身のバランスを心地よくしてくれるかを実感したところです。オーバーワークにならないようセーブしつつまたレギュラークラスで皆様とお会いできることを楽しみにしています。身体を動かすこと、本当に大切です。運動、運を動かす、です。心の持ちようや固い思考も柔らかくなりガチガチな身（心）体がフワッと解放されて楽になったら楽しいです、きっと。新しいクラスもスタートします。よろしくお願いいたします☺︎詳細はこちらrenewあっという間に6月スタート。梅雨入りしましたね。外に出るのも億劫になりがちですがお気に入りのレイングッズ等、気持ちがあがるものの力も借りてまずひとつ、・歩くことで体を動かしウォームアップ・さらにmanuryoga-waka.amebaownd.com
新年明けましておめでとうございます皆さまにとって佳き一年になりますよう努めてまいります一緒にヨガを楽しみましょう本年もよろしくお願いいたしますwaka viaURYOGA waka YogaLife Your own website, Ameba Ownd
先日のこと。伸ばしていた髪の毛をカットしました。自分がそこまで伸ばすことが出来るなんて想像も出来ませんでした。目標をたてて実行するそれは、わたしにとってかなり苦手分野です。だからヘアードネーションが出来るとは、思いもしないところでした。ポツポツと口に出してはいましたが、たぶん、出来ても出来なくてもどっちでもいい という気持ちで、思い過ぎていないのがラクだったんだな。目標、なんてそのくらいでいいな。足枷になっていないか、こころに確認も忘れずにいきたいな。何か起こすと、何か新たな発見があるものですね。こちらヘアードネーション先週のこと。かれこれ2年以上かけて伸ばしていた髪をついにヘアードネーションカットしました。自分の背中に髪の毛がかかり、その髪を腰から回した手で触れられるなんて。それもいとも簡単に。久しぶりのその感覚はuryoga-waka.amebaownd.com
1月8日から始まったOM YOGAについて学ぶ6日間の特別講座を修了しました。とてもとても素晴らしい時間で、余韻に浸ったままあっという間に一週間が過ぎました。 OM YOGAは初期仏教の教えがベースとなるヴィンヤサスタイルのシンディー・リー先生が創設したヨガです。この特別講座では初期仏教【ブッダ】の教え（現在に生きるわたし達に届く遥か昔からのアドバイス）を軸に、ヨガを通じて練習していくことを学びます。なぜ、ヨガやマインドフルネスの練習をするのか？わたし達の周りには興味を引くモノゴトがたくさん溢れています。目を開けていても、閉じていても、何かにフックされてもっていかれて（しかも無意識）思い込みを生み、思考がパターン化してしまう。、、、それは、快適なことだろうか？？誰かが？何かが？救ってくれるのでしょうか？？自分がもっているんですよね。思い出し、戻り、それをまた練習するんですよね。自分や周りの関係性や、大切にする事を思い出し、戻るために。マインドフルネス瞑想は[気づく]練習をすること。今回の講座では、その[気づく]こととはどう言うことか、が目が覚めるような納得をもって心に入り込んできました。その納得する気持ちは、練習したい！という行動につながり（このわたしが）毎日続ける楽しみになっています。そのことを理解した上でヨガの練習をすると、呼吸と動きの関係や、体への意識、自分の位置や道具、周りとの関係、、、などなど。全てが整いつながっているまさにインタービーイングであることにまた気づき、また練習を重ねていきたくなるのです。自分を大切にすること、ここに何度でも戻って思い出していきます。わたしにとって、今、最も必要だった学びでした。練習し続けたい。わたしはヨガが大好きです。今回の講座で出会えた二期生の皆さんには本当にお世話になりました。この期ならではの共有があり、皆さんだったからこそ、話せた事がありました。主催してくださった鈴木まゆみ先生へ心から感謝と同じように皆さんへのたくさんのありがとう、そしてこれからもよろしくお願いしますの気持ちでいっぱいです。 そして何より、受講にあたっては、担当クラスをお休みさせて頂くことになる為、アーシスヨガスタジオのKayoko先生のご理解の上、快く受講の許可をくださった事と、代行をお引受けくださったYuka先生にも心から感謝いたします。＊今回の受講で、わたしのヨガスタイルが変わる事はありません！今までわたしがヨガクラスを通じてお伝えしていた事がやはりわたしの軸なんだ！という喜びの連続になりました。気持ちよい呼吸と、今日出来る精一杯のところで快適な日常につながるヨガを一緒に楽しんで頂けたら嬉しいです。いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。waka viaURYOGA waka YogaLife Your own website, Ameba Ownd
1月もあっという間に月末ですね、、、早いわぁ、、、春はもうすぐそこなんですね。・さて、件名の通り、2月から一部スケジュールが変更になるため、お知らせさせて頂きます。JR南武線 武蔵新城駅にある【Asis Yoga】では、クラス間の入替時間が25分から30分に変わる為、レッスン開始時間に変更があります。(平日と土日は開始時間が異なりますので、スタジオホームページをご確認ください)・入替時にクラス準備をスムーズに行う為の貴重な5分です。コロナ禍の対策の一環として、全クラスドアオープンは開始10分前となっています。道具の消毒や全窓を開けての換気や準備は、ひとときの静寂をもって気持ち良く皆さまにスタジオでのレッスンを楽しんで頂けるように整える大切な時間になりますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。・担当クラスの詳しいスケジュールはまた改めてアップさせて頂きます→【waka ホームページ】URYOGA waka YogaLife衣食住、そしてヨガ。大切なひとときに寄り添うヨガ。uryoga-waka.amebaownd.com横浜市営地下鉄ブルーライン 中川駅【Studio Reeva】での木曜担当クラスは変更ありません！・コロナ禍で疲労のたまる日々で当たり前の日常、、、というものが遠い過去のような気持ちになりますが、わたしたちは当たり前のもの【呼吸をすること】は常に変わらず在るものです！！周りのザワザワからひととき落ち着いて、その呼吸に気持ちを寄せてヨガを楽しんで頂けたら幸せです。・引き続き、よろしくお願いいたします。
今年もヨガを通じてたくさんの方が、ご自身の心身健康に意識を向けていらっしゃることを実感できて学ぶ事の多い一年でした。心より感謝いたします。ありがとうございました。1月のスケジュールを更新しました。お休みの期間や代行をさせて頂くクラスのお知らせもございますので、ご確認頂けたら幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。（末尾にスケジュールリンクを貼らせて頂きます）皆さま、健やかな年末年始をお過ごしください。今年も本当にありがとうございました。スケジュールSCHEDULESCHEDULE - 数あるホームページやブログの中から、フリーヨガインストラクターwakaのホームページに目をとめてくださりありがとうございます。ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガなどのヨガレッスンの他uryoga-waka.amebaownd.com
12月ですね。早いですねぇ。。。現時点で振り返ってみても、色々な出来事があった年でした。後半は特に静かに考えたい、過ごしたいという思いがありすぎて担当させて頂いているクラスひとつひとつ集中する事が、安らぎだったように思います。ありがとうございます。自分を信じて焦らず消化のための静かな時間に身をおいておきます。わたしはどこかに属しているわけではないので所謂フリーランスのヨガインストラクターなのですがご縁を頂いているスタジオのみで活動しています。（個人活動で自主開催のクラスを持たないという事）ただ、誤解を恐れずに言うと、スタジオを『職場』と思ったことはないのです。もちろん！Feeが発生しているので仕事ですし（仕事と言い切る事も違和感）それぞれのクラスが大切で嬉しい時間なので、任せて頂いている責任感はあります。一応、20年ほど満員電車に揺られ会社員として職場へ通い仕事をしました。その経験で我慢や理不尽が当たり前、神経をすり減らしお給料を得る為に必要な事が『仕事』で『職場』という考えで働いてしまったので、今のわたしの活動がそれと同じ言葉で表される事に猛烈な違和感があるのです。ええ、自分自身が『仕事』という言葉の嫌悪感を作ってしまったのですが…（楽しい思い出もあるけど、基本キツかったー）今は『仕事』として割り切ってスタジオでのクラスを担当しているわけではなく、望んで臨んでいる幸せな事と感じているから、職場とか言われると違和感になるんだなぁ…自分がその事に気づいたのだから、ヨガの仕事、というわたしには違和感ある言葉もさらっと流せるようになれるかな。まぁ働く事は仕事でしょと言われたらそれまでだけど、わたしはわたしのしっくりくる言葉を発していきたい。今年も残りわずか、こうでなくてはならないというしばりをといて、今の心地よいところを精一杯やりきる楽しいヨガクラスが出来る様に練習していきたいと思います。
かなり久しぶりのブログ投稿になりました。のぞいてくださっていた方々（身内でしょうか笑）ありがとうございます。ブログの仕様が変わっていてどこから記事を書くのか、まごついてしまった…先日、お世話になっていたスタジオのひとつを卒業しました。ありがとうございました先週24日の金曜日。お世話になっていた三軒茶屋/アルイマYogaでのラストクラスを無事に終えました。"空の見えるスタジオ"の名の通り、秋晴れの青空と心地良い風の通る空間で最後のクラスが出来たこと、心かuryoga-waka.amebaownd.comホームページとブログをリンクすることがあまりしっくりきていなくてこちらの更新が実質止まっていました。今回、こちらを更新したのもほんの気まぐれで終わるかもしれませんが…ええいっ！と、貼ってみます。自主クラスもぼちぼち…と思ったりもするけれどいやはや、なんとも。どうなるかしら立ち消える可能性大かな。自分の中でしっくりくることをやりたいな、と思ってます。
担当させて頂いているクラスの2020年全レッスンを無事に終えることが出来ました。皆さま、本当にありがとうございました。新しい生活様式の中、どのスタジオでも、コロナウィルス対策という初めての経験にご参加くださる皆さまの協力を頂き、出来ることを精一杯で過ごした1年。心から感謝申し上げます。ありがとうございました。・・・新しい年、2021年1月のスケジュールを更新いたしました。／／わたし自身は5日火曜日のクラスからヨガレッスン初めとなります！各スタジオの年末年始休み期間も、1日1ポーズ・1ストレッチで全然OKなので心地よい呼吸と共に身体を動かしてヨガのある日常を無理なくつないでいきましょう！＼＼皆さま、今年一年間、本当にありがとうございました。どうぞ健やかな年末年始をお過ごしください。またクラスで元気な笑顔でお会い出来るのを心より楽しみにお待ちしております。・Om SHANTI SHANTI SHANTIH.waka☺︎ SCHEDULE SCHEDULE - 数あるホームページやブログの中から、フリーヨガインストラクターwakaのホームページに目をとめてくださりありがとうございます。ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガなどのヨガレッスンの他 viaURYOGA waka YogaLife Your own website, Ameba Ownd
6月がスタートしましたね。これからも正しく対処し続けて、心と体の健康に留意してご自身を、周りの人々を慈しみ過ごしていきたいですね。この度、素晴らしいご縁をいただき6月4日木曜日より横浜市営地下鉄ブルーライン 中川駅から徒歩2分のヨガスタジオStudio Reeva（スタジオ リーバ）様にてクラスを担当させていただきます。／【毎週木曜日】＊10:20〜11:20 朝ヨガ （オンライン配信兼用クラス）＼四方が窓で風通しも良く、自然の中でヨガをしているような気持ちの良いスタジオです。朝ヨガでは太陽礼拝を行いますが、軽減ポーズを取り入れた内容にいたしますので無理なく呼吸に合わせて動き、免疫力と代謝をアップしていきましょう。スタジオの詳しいスケジュールやご予約方法などはスタジオホームページよりご確認願います。HPはこちら→☆☆心を込めて丁寧に努めてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。⌘waka⌘ viaURYOGA waka YogaLife Your own website, Ameba Ownd
各スタジオスケジュールについてお知らせです。お世話になっております各スタジオ共に緊急事態宣言を受け5月6日(水)まで、全てのレッスンが休講となりました。【追記】自粛期間延長に伴い、お世話になっております各スタジオ共に5月31日(日)まで、全てのレッスンが休講となりました。再開し、皆さまとお会い出来る事を楽しみにしています。体調に気をつけてのりこえましょう！
素晴らしいご縁をいただき、2月2日日曜日より武蔵新城駅から徒歩2分のヨガスタジオAsis Yoga (アーシスヨガ)にてクラスを担当させていただきます。【日曜日】＊13:00〜14:20 ベーシック＊14:45〜16:05 リラックススタジオの詳しいスケジュールやご予約方法などはスタジオホームページよりご確認願います。✳︎体験レッスンもあります✳︎Asis Yoga HPはこちらAsis Yogaのコンセプト“続けるほどに楽しい”そんなヨガの魅力をお伝え出来るよう丁寧に努めてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。⌘waka⌘ viaURYOGA Your own website, Ameba Ownd
お正月休みも終わりましたね。身体の重さを感じている方も多いかもしれません。…わたしもその一人です…が！お正月とはそんなものです☺︎そんな時こそ自分を知る良いきっかけになるかもしれません。甘やかした心と身体をみつめて、快適な状態を目指していきましょう。＊アルイマヨガ 【むくみをとるストレッチポール 】☆毎週金曜日 11:30〜12:45☆レギュラークラスは1月10日からスタートします。＊1月はスポットクラスも担当いたします。☆1月13日 月祝日 16:15〜17:30☆三軒茶屋のヨガスタジオ アルイマヨガでお待ちしております。よろしくお願いいたします。waka viaURYOGA Your own website, Ameba Ownd
謹んで新春のお慶びを申し上げます本年もよろしくお願いいたしますwaka viaURYOGA Your own website, Ameba Ownd
今年最後の金曜レギュラークラス「むくみをとる ストレッチポール」のヨガレッスン（@三軒茶屋 アルイマヨガ）を無事に終了いたしました。本日お会い出来た皆さまをはじめ、今年1月から始まった新しいクラスにご参加くださった全ての皆さま…一緒にクラスを育ててくださり、本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。本日を持ちまして、2019年の担当レッスンは全て終了となりますが衣・食・住・ヨガ…わたしたちに欠かせないこのひとときをよりよい日常につながりますように心を込めてお伝えできるよう、新しい年に向けて努めてまいります。2020年1月のスケジュールはまた改めてお知らせさせて頂きます。まずは感謝を込めて御礼申し上げます。ありがとうございました。 ＊注）@三軒茶屋 アルイマヨガのレッスンは12/30(月)までです＊ viaURYOGA Your own website, Ameba Ownd
明日から12月。泣いても笑っても今年最後の月となりました。寒さに負けて硬くなりがちな身体をストレッチ用ポールを使って、ほぐし・整えていきます。大きな空と暖かな光に包まれた三軒茶屋のヨガスタジオ《アルイマヨガ》・写真はスタジオ内の写真です♪この季節は床暖房を入れて、さらに快適な空間で皆さまのご参加をお待ちしております。＊☆毎週金曜日 11:30〜12:45☆空の見えるヨガスタジオ アルイマヨガにて『むくみをとる ストレッチポール』金曜昼下がり、心よりお待ちしております。＊よろしくお願い致します☺︎waka viaURYOGA Your own website, Ameba Ownd
今年も残すところあとひと月とちょっと。下書き保存したままの記事を読み直しながら、連日怒涛の投稿中…＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊少し前のことですが福岡へ行ってきました。大濠公園沿いを散歩。寒かったなぁ…カモが寄り添って丸くなってました。安定の曇天。（あくまでも個人的感想ですが「福岡の冬は曇天」のイメージ）そんな中、この夏に大濠公園から藤崎へ移転したChandan Cafeへ→☆こちら☆藤崎駅からすぐですが、西新商店街を散策しながら歩いてカフェでゆっくりもオススメ。ウッディでとても温かい雰囲気のお店。ヴィーガン対応メニューのあるカフェで、毎日焼いてるヴィーガン対応手作りパンをはじめグルテンフリーの焼き菓子や野菜たっぷりのカフェメニュー、どれも本当に美味しいです。食べ物も空間も、とても癒されるカフェ。友人のミヨちゃん（ミヨママって呼ばれてるみたい☺︎）がオーナーなのですが、わたしが福岡在住の時はまだ「いつかカフェを開きたい」と目標に向かってコツコツ進めていた時。それがあれよあれよと流れにのって（というか、徳の高い人はこういった流れを呼び、それを掴めるんだと思います）お互いの10年弱の月日の流れに感心しつつ、この日もたくさんエネルギーを頂きました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊また別の日には福岡へ行ったら絶対に行こう思ってたお店にGo！DEEPGREEN Fukuoka→☆こちら☆無農薬、無化学肥料のお野菜と果物を使ったコールドプレスジュースとスムージー専門店。アシュタンガヨガを実践し伝えるmysore fukuokaを主宰するshiho先生のお店です。shihoさんの食への想いや、お店をオープンすることへの想いなどは検索すればご本人が語った記事がたくさんありますので（先ほど貼ったHPリンクからInstagramやFacebookも見られます）是非そこから想いを受け取って頂けたら嬉しいです。お店に寄れたのは平日夕方。イエローとブルーレモネードの2種類以外は売り切れてしまったそう！それならば、と、ブルーレモネードを頂きました。このブルーはE3LiveのBlue Majikで、ブルーグリーンアルジーというとても抗酸化作用のあるスーパーフードだそうです。（青いハーブティー・マロウブルーではありません！）このブルーレモネード、岩塩の塩味がアクセントでとっても飲みやすく、また飲みごたえがあって美味しかったです。連日、夫と夕食を外食していたのでめちゃくちゃ身体が重く（気づけば・焼き鳥→水炊き→鴨南蛮蕎麦と滞在中は鶏肉三昧でした）これは、帰路に着く前に、もう一度寄って、身体も大満足の野菜を摂りたい！と翌日出発前に再訪しました。＊ボトルをお店に戻すと50円キャッシュバックしてくれます＊次の日はお店の名前でもある"ディープグリーン"を頂きました。歩きながら撮ったので泡が…笑ガッツリ野菜！めちゃくちゃ美味しかった！重い身体のクレンジングにはもってこいです。また改めて意識が変わります。齢50も過ぎ、また少しずつ変化を感じているところ。。。ひとりで食事を済ます事が多いので、気をつけてはいますが手っ取り早く、、、が優先してしまっていたのは事実。戻ってからは、野菜を摂りたい身体の欲求に寄り添って作るようにしています。shihoさんからは、ヨガ以外にも食に関する情報をたくさん教えて頂きました。お会い出来ずでしたが、大満足でした。2人共ヨガが結んでくれた大切で素晴らしい感謝のご縁です。
今月のはじめ頃、kimiちゃんにお声掛け頂いて、ACO先生の陰ヨガ集中講座WSに行ってきました。陰と陽。陰ヨガ。これだけ聞いた上でのヨガだと動きの少ないもののように思いますがホールドがひとポーズ5分を目安にだとポジショニングを丁寧にみなくてはならないし、身体の中の調和を図ることにとても意識がむくものだなぁと感じます。決して静かなだけのものではないなぁと改めて思いました。今年に入って、思うがままに学んできました。バラバラなようで、全て快適な生活を送ることに必要なアプローチだと思っています。まず自分自身で納得出来るように練習して活かしたいと思います。ACO先生、アシスタントの方々、WSを一緒に学べた皆さまありがとうございました。
