修行終了

今日は調子がイイのか自己ベスト更新。

タイヤ変えたのがデカイようだ。25Cってのもイイのかな。

とりあえず、今年の目標にしてた鉄下駄での紅葉峠自己新。

次回からはイーストン履く。

そう、ラクしますねん♪

田植えライド

田植えの季節です。

友からの要請で昼から田植えのお手伝い。

朝は町内溝掃除でがんばる。

そう、今日一日中、泥遊びである。

溝掃除、サクッと終わらせ田植えに行く。

往復30キロくらいなんでどうせならとチャリで行く。

勿論サイクルジャージ。でも、田植えは汚れるん

でリュックに長靴、カッパ、軍手、上着なんかを

入れて行く。

専用のリュックでも無いんで着いた頃には背中ベトベト(T ^ T)

運転、面白いです。真っ直ぐ走るの難しいですよ。

たまにはこんな遊び？もイイですね（笑）

帰りも勿論チャリ。

昨日見たサイクルチャリダーでしてたボトルをフ

ロントにつけた場合とシートポストにつけた場合

シートポストの方が空気抵抗少ないというのがあ

ったので試しながら帰る。

リュック背負っての自己ベスト。

チョット驚き。そんな変わるもんかと。

ま、タイヤ変えたのもあるけどそれも含めても驚きだわ。

ただ、補給は取りにくいな。。。

空気抵抗、結構重要やね。かと言ってフンドシでは走らんけど（笑）

見た目変わらんタイヤ

もう、あかんよなぁ。亀裂入ってる…

篠山まで行ったん危なかったかな

ウイグルさんでポチって頼んでたん、やっと来た。

10日も待ったで。

早速装着。

チョロっと走ってみた。

25cに変えた結果…転がりが良くなる？？？

コンチに変えた結果…乗り心地が硬くなる？？？

40gの軽量化により加速が良くなる？？？

そんな気はしました。タブン。。。

これでロングライド行くのも心配しなくて済む。

桜散るまでに何処かに桜ロングライド行きたいな。

篠山城桜調査

近くの河原の桜でも良かったんだが

最近チャリ乗れてないし

距離的にもいい感じの篠山方面へ

関西桜情報で載ってる篠山城まで

そして一つ課題。アウター縛りで行く。

まあまあの人でしたね。

肝心の桜はというと

五分咲きってところなんでしょうか？

まだ少し早い感じでしたね。

それでも一眼レフカメラで写真撮ってる方たくさん居てましたね。

ひろしさんみたいにモデルスタンバイしてましたが誰も声はかけてもらえませんでした（笑）

アウター縛りで峠でのダンシング、なんかええ感じやったなぁ。

姿勢、力の入れ具合、バランスあんな感じなんかな？

勾配キツくなると出来るかどうかは…

久しぶりに筋肉痛。。。

膝も少し痛かったよ。

もう、アウター縛りなんて止めとこ。

充実した休日？

朝から息子のクラブチームでの親子サッカー

体力には少し自信ありだが20分*4て・・・

そもそもサッカーの試合て体育の授業でしたっきりの２〇年ぶりですよ。

５，６年生相手には勝てなんだが３年生相手には前脚アリ？で何とか勝てましたよ。。。

もうチョイ走れると思うてた。

帰って久しぶりに体重計乗ってみる。

あぅ、いつの間にか５キロ増・・・

ちょっとチャリ乗って無いとこれかよ・・・

昼からは５キロ減らすために走る。

久しぶりにサイクルジャージに袖を通す。

むぅ・・若干お腹出てる・・・

いつもの紅葉峠へ

ベストタイムにほど遠いし

何なら前回変な負荷かけて登った タイムと３秒ほどしか変わらん

まあいい、今回は体重を落とすため。

そのため冬用ジャージ着込んで走ってるし。

って、着こなし間違えただけなんだけどねｗ

そのまま日吉ダム～胡麻まで行き折り返し

で帰路。

たまに走るくらいでは痩せんで・・・

それにもっと速くなりてーわ

画像なんで横向くの？？？

あなたのｵﾇﾇﾒタイヤ聞かせてください

そろそろアカンやろ・・・

タイヤをボチボチ購入しようかなと。

今、履いてるのチャリ買った時のまんまの２３C

今回２５C買おうかと思うてますが・・・

そもそも、今のホイールで履けますの？？？みたいな。。。ﾜｶﾗﾝ

どこのメーカーがええの？？？みたいな。

ちょっと聞かせてほしいです。

レース用とかじゃなく普段履きでって感じです。

あ、クリンチャーです。

最新パワーアップ軽量化方法

先週、外で走ったのさ。

まー、やっぱりというか道は塩まみれ。

当然チャリも塩まみれ・・・

久しぶりにチェーンからフレームまで磨いたのさ。

そして今週もまた外で走ったのさ。

先週走った山また上ったんよ。

なんか体が重いというか回らないというか・・・

タイム的にも1分も遅いし・・・

体もだるいし20キロほどで帰路に。

今週、特別食べすぎたとか無いんだけどなぁ・・・

花粉症でもなったんかなぁ。ちょっとショック

帰って何気にペダル手で回す。

ん？なんか重いような・・・

ぬ？

ぬぬぬ！

チェーン、違う所通ってますよ。。。

チェーン洗って組んだ時に違う所通してたんやね

で組み直したらスムーズに♪

おぅ、ゴリゴリに削れてますやん・・・

ま、自身のパワーアップと軽量化に成功しましたという事で(泣）

つぶやき

最近走れて無い。天気悪かったり用事あったり。

今日は午後から娘の高校入学の説明、制服の採寸取りに。

久しぶりに午前中だけ走れそう。

ついでと言っちゃなんだが請求書配りに走るかとｗ

前日の雨で路面濡れてるし少し遅めの9時半出。

風、ビョービョー。

向かい風、横風勘弁願いたい。

久しぶりの外走りってこともあるけどエライしんどい。

心拍レッドゾーン逝ってるよな、たぶん。

25キロくらいの距離で帰ってきた。

あかん。帰ってきたら頭、ぼーっとしとる。酸素欠乏症やな。

これからは少しずつでも走らないかんね。前のイメージで走ると痛い目見るわ。

そう、ここで書いとかな走らんかもしれんでね。。。目標・・・

愛の歌~♪

ラジオから流れてる曲聴いて、一言。

「なんか懐かしいなー、ゴウダクミ。」

…僕は初めて聞きます。その名前

ヌルーしときました。。。

チョイチョイこんな事言うんで記録していこうかと思うてます（笑）

るり渓から五月山

久しぶりにロングライド。

朝、寒いんで外出るのすんごく⤵︎

寒いの苦手。冬はあんまり乗りたくないのが正直なところ。

でも、皆のブログ見てると走りたい衝動。

30キロまでの距離なら3日ほど走ったが正月休みの蓄えが効いてるのか

体が重いこと・・・ホイールも鉄下駄に戻してるのもあるが3キロ増えると体が動かんね。

とりあえずるり渓へ

道中田んぼの水たまり凍ってるし、指先寒くて痺れてくるし、道路はｴﾝｶﾙで真っ

白だし。嫌になっちゃう。せっかく出てきたんだしるり渓登って帰るかと思うてた。

ｾﾞｴｾﾞｴ言いながら上ってきた。ローディーは誰もいない。ｻﾐｼｲﾓﾝﾀﾞ

るり渓温泉いって帰るか。いや湯冷めするしな。

それより体温もってやる気スイッチON(古)

少し休憩し五月山へ

るり渓から１７３号へ

一庫ダムまでトンネルが何か所かあるが車の通行もあるしまあまあ怖い。

ダム近辺はトンネル回避。ダム沿い。

湖面見ながらゆっくり進む。魚居ないかと覗きながらｗ

湖面凄い事になってんにゃね。この時期に似合わない緑の水草。

異様な光景でした。

12時になったんで昼ご飯。

五月山に行く道中前から気になってたお店 に寄る。

丸亀製麺のそばバージョンってところでしょうか。ｼｮﾐﾝﾃｷ

もりそば大500円。それだけチョイス。

他にも天ぷらにご飯もあるし、天丼でもしようかとも思うたがこの後五月山だし

パス。その場で揚げてるんで旨いこと間違いないでしょ。次回ですね。

蕎麦湯もあって大満足。セルフで水みたいに出てくるんでボトルに入れたろか

思うたんは内緒です。。。でも水は頂いたｗ

いざ五月山へ

前回に比べやはり重い・・・体動かん。

五月山やっぱりキツイわ。ここ上る時だけ腰が痛くなる。それだけ負荷がかか

るって事なんでしょね。ま、乗り方も悪いって事なのかもしれませが・・・

で、高山公民館で休憩。写真撮ろう起動さしたらおちる。

電源半分弱ぐらいあったように思えたのだが？？？

再起動さすもやはりダウン。

ストラーバで計測してたんで分からんようになってもた。

100キロ目標にしてたのに・・・

自分のテンションもダウン・・・まっすぐ帰ろ。。。ﾁｰﾝ

北摂はいいね。幾分こちらよりは気温も高いようだし、道がｴﾝｶﾙで真っ白な事

ないし、車もそんなに通らないし。冬に走るにはイイネ。また行くか。

あ、掃除せな。ｴﾝｶﾙめ。。。