朝から、ネット英会話で25分。
e-sigaretについて話したけど、タバコ吸わないからe-sigaretといっても良くわからない。
その後、近くの大きな公園へいって家内と一緒に10kmのランニング。
（家内はほとんどウォーキングでしたが）
湿度が高くて気温も高いのでキツかった。10kmをちょうど1時間。
一週間前のハーフマラソンの疲れが完全には抜けていない感じ。
今回、ランニング管理アプリを日本語版に変えてみたけど、日本語で説明されるガイドが5年前のロボット抑揚。ランニングペースが狂うよ。心拍数センサーと連動はないし。
これはRUNNETとリンクしていてトレーニング順位とか出るアプリ。
前回まで使用してた海外製のランニング管理アプリは英語版だけど流暢な英語で聞きやすかった。
この英語版アプリが気にいってますが、唯一の欠点は走ったコースの高低差が出ないこと。これさえ表示されれば心拍数センサーとも連動していてすごく使いやすい。
ランニングの後は、昼飯食って近くの温泉へ、といういつものコース。
さて、明日からもなんとか一日一万円のトレード成果を実現したい。