リハビリジョグとウォーキング10キロ!!

今朝も暑い中走りました。

内訳は

スロージョグ5キロ

ウォーキング500m

ジョグ4.5キロ

昨日より1キロ多く走りました。

ウォーキングを挟むことでメリハリができて

練習の質が上がったように思えます。