今日の練習
9キロジョグ
遅くなりました！
皆さんおめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今日からジョグはじめました。
三が日は仕事をしていたのであまり正月気分がありませんでした。
唯一正月気分をもたらしてくれたのは事務所でつけていた箱根駅伝！
ちょこちょことしか見れませんでしたが....
今日は3日休んだのでカラダが軽かったです。
スピード出したいのですが我慢してキロ6分前後のジョグにしときました。
ラスト1キロはもっとスピードをおとしてクールダウンもしました。
しばらくは今日のような練習を続けていこうと思います。