すく朝起きたら上半身の筋肉痛はなかったんですが脚には酷い筋肉痛が！！
久々にロボコップになりました。
わからない人は無視してください...
さて
次の大会はと申しますと....
いつも寒くて〜
いつも曇っていて〜
正統派ランナーが多くて〜
かつみさゆりが間近で見れる！！
篠山マラソンです
※上記は私のイメージですので無視してください。
篠山の次は久々に秋の100キロも考えております。
100キロはレース中は楽しいんですが練習がとにかくしんどくて嫌になります。
練習で真夏に60キロとか走ったりするのは地獄です。
水分補給も飲むより出る方が多いので飲みまくっても追いつきません！
練習内容を思い出しただけでも嫌になりなかなかエントリーできないネガティブな自分がおります......
ところで
篠山出場に向かっての今後の課題ですが
スピード練習を中心とした脚づくりをしていこうと思います。
昨日の30キロ以降にスピードが出せなかったのが理由です。
ハムが故障していたとか、マメができたとかが原因ではなく単純にトレーニング不足で脚も足裏ももたなかったんです。
今までの練習は月間走行距離だけを気にして、ただ単に走っていた感がいどめません。
今後は毎日の練習のメニューも事前に組んでもう少し気合を入れて一日一日の練習を大切にしていこうと思います。
速く走ろうと思えば色々と課題が出てきます。
マラソンはただ単に走るだけですぐに飽きると思ってましたが伸び代が次から次えと出てくるのでなかなか飽きません。
単純だけど奥が深い！
これがマラソンの醍醐味なんですね。
最近やっとわかってきました。