丹後ウルトラマラソンまで20日！禁酒452日！

朝ラン11キロ！！！

4日ぶりのランなのでさすがに軽い！！

しかも

すごく涼しかったのでピョンピョン走れました。

でも

3時間ぐらいしか寝てないので

走り終わってご飯を食べたらすごい睡魔に襲われて

昼寝じゃなくて朝寝を30分ほどしました。

ちょっとだけなのに爆睡して気持ち良かったです。

今日の京都は手術ほんとうに涼しくて秋みたいな気候でした。