暑さ対策で昼間にロング走！！！
昨晩したスクワットのせいで
大腿筋がすごい筋肉痛。。。
このコンディションでロング走はなかなかいい練習になりそうです。
京都の北の大原まで行ってそこから市原にぬけて
三条まで帰ってくるコースに決めました。約30キロぐらい。
朝ごはんはアミノバイタルだけ飲んでスタート！！
筋肉痛のせいで足が重い重い重すぎます。
出町を東へ行って八瀬の方向に向います。
八瀬に近づくにつれて風が涼しくなってきます。
気温も心なしか低いです。
気温が低いせいか涼しくて気持ちがいいです。
大原到着です。
市内からちょっとはずれただけでこんなに田舎になります。
自然だらけです。
さすがにしば漬けが有名なだけあって柴畑が目につきます。
大原から市原にぬける途中で静原を通ります。
静原を炎天下の中通過していたので
何もホッとしませんでしたが
車とかできたら確かに何もないのでホッとすると思います。
静原は大原より輪をかけて田舎です。
自然しかありません。
コンビニもありません。
子供を育てるには最高の土地だと思いました。
景色もきれいで写真を撮ろうと思うんですが
全部同じ絵面なのでやめときました。
しばらくしてやっと市原の交差点に到着。。
あと残り10キロぐらいです。
ここから300mぐらいだけ坂を登ったら後は三条までほとんど下りです。
この時が丁度昼すぎぐらいだったので暑さMAX。
途中で水を買うんですが
飲むより汗で出るほうが多いです。
写真を撮ろうと思うんですが
撮る元気もなくなったきました。
こりゃバテるかな？っと思っていたら
で案の定30kmぐらいで歩いてしまいました。
多分ガス欠です。
しばらく歩いてたら回復してきてノロノロと走ることに。。。
出町到着！完全に夏です。
あと少し。。。。
相当ペースは落ちましたが
三条に到着～～～～～
今回は相当バテました。
原因は筋肉痛や暑さや食事など考えられますが
こんなんで
ウルトラマラソンに完走できるんか？
という不安材料ばかり残った練習となりました。
もうちょっと頑張らなければ。。。。。