こころ 整え 方向転換

　　　　　　　　　　　　　　　気分が　　乗らないときは　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　方向転換　　

　　今日は　　ちょっと　　自分の　　今週やってみた　　行動パターンを　　変える


　　　　　　　いかんいかん　　　　ズルズル　　行くのが　　　いちばんいかん

　　　　　　　　　　　　　　　　心を　　　　　整える


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集中力

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　背筋をのばす

　　　やりたいこと　　　めざすこと　　着地点を　　よく凝らして見て　　意識を　　集中する

　　　　　　　　　　呼吸は　　３秒すって　　２秒止め　　１５秒ではく

　　　　　　　　　　丹田に　　精神を　　集中し　　意識を　　強く持つ


　　　　　　　　　　　　負けない　　　立ち上がる　　　這い上がる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　おれは　　できる

　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の思いを　　信じる

　　　　　　　　　　　　　　　　正しく考え　　正しく行動する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　こころ　　　集中




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よし　　　できた


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きょうも　　やるよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　がんばろう