ストレッチが悪かったのか、げー吐きそうなくらい痛みがでてきて、ＡＴＭやレジで並んでじっとしてるのが一苦労
家に帰り痛み止め飲もうと思ったら…ない
仕事場だ…
どうにかしようと思い、部屋の中をうろうろしながら、おけつを叩くとカチンコチン
これやったんかぁ～痛みの原因は…
そういえば、わたくし、梨状筋症候群
そこで、１００均で買った野球の硬球にフリースの靴下を履かせて仰向けに寝て患部へ
これがしこたま痛い(>_<)
でも、楽になるのがわかっているので
「うおー
ぐぅおーっっっ」と、呻きながら布団の上でおしりを動かし、硬球の位置を変えつつ、左のおしりのほっぺをまんべんなくほぐしました。
知らない人がみたら、頭のおかしい、おばはんがのたうち回ってるように見えて気持ち悪いと思います。
お陰様で今日はかなり体が楽
若干、左けつ、ぶつけたみたいに痛いですけど
これは、ビギナーの方にはおすすめできません
普通の方はマッサージ屋さんや整骨院など、信頼できる先生のいらっしゃるところでほぐしてもらってくださいね
