中性脂肪とサプリメント・・・ザ・ダイソーの１００円サプリ

中性脂肪を下げるのにはＥＰＡとＤＨＡの摂取が効果的なのでずが

毎日、サバ缶を食べるのも辛い・・・

となるとサプリメントから摂取するのが一般的だと思うのですが、

では、どんなサプリメントが一番効果的なんだろう・・・と、

いろいろ試してみました。

まず、一番安いサプリメントはこれ！

１００円ショップのザ・ダイソーの１００円サプリ（２０日分）

 １袋（４０粒１０ｇ）あたりの含有量：
ビタミンB12　４０μg
DHA・EPA含有精製魚油　１２００ｍｇ

ということは、1粒当たりの DHA・EPA含有精製魚油は３０ｍｇ

ということは、1日２粒としてDHA・EPA含有精製魚油は６０ｍｇ

1円あたりのＥＰＡ・ＤＨＡ含有精製魚油は約１２ｍｇ

でも、『含有精製魚油』という表示だから、

ＥＰＡ・ＤＨＡの内訳が不明です。

ちなみに、

さんま(缶詰、かば焼　可食部 100g 当たり　)　　

　　　ＥＰＡ 　700 mg 　ＤＨＡ　1200 mg　合計１９００ｍｇ

さんま缶と比べるともこのサプリ・・・ゴミみたいな数字ですね。