一人暮らしを始めて2年ほど経つのですが、それまで実家では母によるバランスの取れた食事を当たり前のように食べていました。
特に便秘や肌荒れなどもなく私は体質的にそういう問題は関係ないものだと思い込んでいましたが、一人暮らしをしてから外食やコンビニなどのお惣菜で済ませることが多くなると、途端に便秘気味になりました。
お通じが悪くなると肌にも影響するようで、今まで生理前でもそれほど肌荒れすることはなかったのにニキビが酷くなりファンデーションでもカバー出来なくなったのです。
野菜不足であることは自覚していたので、とりあえず意識して野菜を食べるようにしようと考え朝食に山盛りサラダを食べるようになりました。
ところが私はそもそも自炊が苦手で、時間のない朝からサラダを作ることが面倒になり続かないのです。
そんなわけで朝のサラダ作りは諦め、野菜ジュースで妥協することにしました。
飲み過ぎは糖分の過剰摂取にもなるということで昼と夜は料理した野菜を食べるよう心掛け、朝だけは野菜ジュースを飲むと決めて続けています。
今のところお通じはだいぶ改善し、肌荒れもピーク時よりはマシになって来ています。
これからもこの習慣を続けられるよう努力しなければと思います。
それから業務用コールドプレスジューサーに興味があって調べてみました。
お勧めブランドとしては、「ヒューロム」と「エンジェルジューサー」、そして「クビンス」がありました。
「ヒューロム」は世界シェアナンバー1のブランドで、今までの業務用は200万円のスロジューサーのモデルしかなかったのですが、今年から20万円台のモデルの販売が開始されました。
それが「ヒューロムスロージューサーＨＷプロフェッショナル」です。
コールドプレスジューサー業務用