アロマ＊ハーブティー

港区南麻布の隠れ家◇Total Beauty Salon 漢方アロマセラピストUruruです

季節のトラブルに役立つアロマのレシピをご紹介します

《３月のテーマ☆花粉症対策》

『ハーブティー＊ネトル』

作り方

ポットにドライハーブのネトル(小さじ1杯)を入れて熱湯を注ぎます

３分間抽出したらカップに移したら、あとは飲むだけ

ネトルはビタミンなどの栄養素を豊富に含んでいるため、免疫力をアップさせてくれるハーブと言われています

ネトルの他にペパーミントのハーブをブレンドしてみるのもオススメです

メントールが鼻の奥まで通りスッキリさっぱりしますので、是非試してみては、いかがでしょうか？

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アロマ＊足浴

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季節のトラブルに役立つアロマのレシピをご紹介します

《３月のテーマ☆花粉症対策》

『ベルガモットの足浴』

作り方

容器にお湯を張ります

塩(大さじ1杯)、ベルガモット(２滴)、ユーカリ(１滴)をよく混ぜ、お湯に入れます

足を入れて５～10分くらい温めましょう

ベルガモットは精神的なリラックスを促す精油です

早めの疲労回復はアレルギー症状を抑えます

私も精油の中でベルガモットが一番好きかも

どんな香りか分からない人には…アールグレイの香り付けにも使われています

リラックスしたい時などに試してみては、いかがでしょうか？

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《３月のテーマ☆花粉症対策》

『ラベンダーの冷湿布』

使い方

洗面器に水をはり、ラベンダー(３滴)を落とします

タオルを洗面器に浸し、絞ります

そのタオルを目の上にあてます

まぶたの上に指をあて、そっと押すと冷んやりとして気持ちが良いです

ラベンダーは痒みを抑えると言われているので、目が痒いときなどに試してみては、いかがでしょうか？

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