●気

港区南麻布の隠れ家◇Total Beauty Salon 漢方アロマセラピスト＆薬膳アドバイザーUruruです

今回は『気』についてお伝え出来ればと思います



気・血・水とは

絶えず身体を巡り、身体を構成するものと考えられています。


漢方では人の身体は気・血・水という３つの要素から成り立っていると考えます。

気とは
生命を維持して、活動させるエネルギーのことです。
身体の中の血や水を巡らせているのが『気』と考えられています。

気の働き
気は、身体の構成要素であり生命を活動の最も基本にあるものと考えられています。

気の働きは大きく分けて５つ役割があります。
血液循環や新陳代謝などの身体の生理作用を推進する働き
身体を正常に保つ働き
外界からの細菌やウィルスなどが身体の中に侵入しないように身体を守る働き
汗や血液、尿、便などが身体の外へ漏れるのを防ぐ働き
身体の新陳代謝を促す働き


こねか５つの働きのバランスが崩れて過剰や不足すると、さまざまな症状として現れて来ます。

不足した場合
気の５つの働きが上手く行かず、新陳代謝が悪くなってしまった状態の時に、疲れやすい、体がダルイ、風邪を引きやすい、花粉症、息切れ、下痢をしやすい、冷え性などの症状が現れやすくなります。


過剰な場合
ストレスが溜まり、体内の気の巡りが悪くなって滞ってしまった状態の時に、イライラ、うつ、情緒不安定、肩こり、頭痛、肌荒れなどの症状が現れやすくなります。

これらの症状を改善するために、いろいろな食材を使って毎日少しずつ食事などに取り入れて症状を改善できたら良いですよね
そんな食材を、これから紹介して行ければと思います


次回は『血』について少し詳しくお伝え出来ればと思います



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