岡崎のウルルです<(_ _)>
今年も皆さんが、楽しんでダイエット出来るお店作りを心掛けていきますﾟ+｡:.ﾟஐ♡
今年もウルルとウルルスタッフをよろしくお願いいたします
遅くなりましたが、
皆さん、どんなお正月をお過ごしてしたか？
ウルルも新年が始まって、
お正月をゆっくり過ごした後のお客様にお越しいただいています。
ところでお正月！
正月太り！なんて言葉があるように
体重の増えやすい時！
ですよね。
なんで増えるのかな～？
なんてお客様に聞いてみました。
1、動かない
普段お仕事してる人も、主婦業も、お正月だから、ちょっとお休みに。
外も寒いし、コタツに入ってじっとしてる時間も増えて、食べるエネルギーに比べたら、エネルギーを使わないから気付けば…
なんてことにも
なんてことにも2、ご馳走が増える
遠くからの親戚が来たり、実家に帰ったりで、ついついいつもよりもご馳走に！
すき焼きやしゃぶしゃぶ、お寿司などなど。その分、いつもよりも高カロリーになりやすぐて…なんてことにも
なんてことにも3、外食が増える
母業、妻業もお休みだったり、「たまには何か食べに行こうか♪」なんて事も増える正月！
外食でパスタに回転寿し、うどんに中華 、ファミレスなど、単品メニューやつい食べ過ぎてしまうメニューも！カロリーもアップでなんてことも
なんてことも4、間食がふえる
子供と一緒にスナックつまんだり、お土産や頂き物がふえたり、コタツに入ってついついミカンとかでなんてことも
なんてことも5、お餅を食べる
お餅は一個でごはんお茶碗2/3杯くらい。
お餅をつい二個三個食べちゃうと、ごはんを2杯くらい食べることにも。
きなこにお醤油でなんてことも
なんてことも6、食事の時間あのリズムが狂う
朝がいつもよりもゆっくりだから、朝食が遅くなったり。
夕食も遅めになったり、食べなかったりで、生活のリズムが狂う。
消化がしっかり出来なかったり、食べてからすぐに寝るとか。
お正月が終わってもなかなか身体がリズムを戻せなくてついつい食べ過ぎてしまってなんてことも
なんてことも7、お酒の飲み過ぎ
おせちをつまみながらついついお酒を…
なんて事が続けばつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりでカロリーの取りすぎてなんてことも
なんてこともウルルのお客様では
圧倒的に①と④が多かったです
。
。今年は元旦から雪も降って寒かったからつい我が家でお菓子をつつくなんてお家も多かったはずね♪
そんなお正月！年末年始の体重増が気になる！
今年こそは、痩せるぞ～！って思ってるアナタ！
気軽にお電話くださいね♪
何かアナタカラダを変えるヒントになれるとがあるはず！
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