加圧トレーニング

こんばんは！

今日は初めて加圧トレーニングを受けてきました！

うるるにいらっしゃるお客様が加圧トレーニングでキレイになってきているのに刺激を受けて、体験してみたかったんです

希望は２キロのウエイトダウン、ヒップアップ、太もも、下腹部のシェイプと伝えました

トレーニング前のカウンセリングでInbodyという機器で体成分分析をしてもらいました

結果は、フィットネススコア９２、むくみは全く見当たらないとのことで褒めていただきました

腕、体幹、脚ともに申し分の無い筋肉量だそうです

でも骨盤の歪みが少しあるので、それが原因で気にしている、ヒップ、下腹部、太ももに緩み？？？があるのではないかとのことでした

初回なので３０分のトレーニングでしたが

これが加圧トレーニングか～という感じでした

なんでもない動きも負荷がかかって大変に感じるような気がしました

そのあと有酸素運動を１５分して、バランスポールでストレッチをしてきました

つづけるかどうかは・・・

ちょっと様子をみようと思います

なにはともあれ始めての加圧体験楽しかったです

ではではまた明日