森林浴

只今
自宅から歩いて30分のところにある林を
散策中

　

ウグイスの鳴き声をお届けできないのが
残念

先日、近所の整形外科で
骨粗鬆症の検査をして
65歳の骨だと言われた～(T_T)

花粉症で
ホントは外出は嫌だけど
このままだと
老後
背中がまあるく曲がってしまう(^_^;)
転んで骨折して寝たきりになるのも困る(∋_∈)

経験上
すぐに挫けるような気がするけど
週2回は
ここで散策して
足腰を鍛えたい

と今は思ってる