最近
寝るのがAM１時～２時
起きるのがAM６時
寝不足で
夕方、睡魔が～～～
いつもは我慢してその時間を乗り越えてました。
昨日は、その睡魔に負けてしまって
夕方１時間半お昼寝
夕方寝たつけがやっぱり・・・
いかん！
眠くならない・・・
AM２時に布団に入っても全然眠くない
唾液が食道に溜まって胃に落ちて行かない(ノ◇≦。)
AM３時まで気になって眠れない
仕方なく起きて
トイレに行って
水を飲んで
食道にある唾液を水で胃に流し込み
何だかスッキリ(*゜▽゜ノノ゛☆
布団の向きを変えてみて
いつもより頭を高くして寝てみる事にσ(^_^;)
たぶん、布団に入ったと同時に爆睡
したみたい
でも・・・
今朝６時半に起き
今日も睡眠不足
朝ごはんは予想通り
半分は胃に入ってそれからリバース
お昼も最後に食べたものをリバース
睡眠不足は
アカラシアの敵