今日、ホットヨガ教室の体験レッスンを受け
そのまま入会の手続きをしてきました～
そこは、ピラティスもバレエも参加できるので
いろんな事に初挑戦～～～(*゜▽゜ノノ゛☆
頑張ります
私・・・流行りもの好き
です。
ホットヨガは
1リットルの水を持ち込んで
レッスンの途中に水分補給をしながら
体の筋肉を伸ばしました～
60分間のレッスン
最後の20分は、全身の毛穴から
汗が噴き出す噴き出す
2年前に出来たホットヨガ教室でしたが
アカラシアが酷くて
体験レッスンする気持ちになれなかったのです。
アカラシアにとって
前屈の姿勢って
ヤバ～
ですよね
心配しましたが
食道は空っぽだったようで
大丈夫
リバースしませんでした～
もし、レッスンスタジオでリバースしたら
まわりの方に大変ご迷惑をおかけしますが
とりあえず
ホットヨガ2時間前に食事を済ませた方が良いらしいので
ヨガまでの間に
胃に食べ物を落とすように
お茶をたくさん飲んで
流し込んでから
ホットヨガに臨むつもりです
ヨガをすることで
リラックスできて
体の緊張もほぐれそうです。
ストレス解消にも良さそう
食道と頭の中を空っぽにして
ストレスから解放される時間を持つ事が
有意義な事だと信じて
楽しみながら通おうと思っています。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ