ヨーグルトは夜？ヨーグルトはいつ食べてます？ 我が家は、朝食の時がほとんど それが、夜食べた方が良いらしいという情報が→コチラ ヨーグルトを食べると良い事いっぱい ☆腸内環境を整える ☆二日酔い防止 ☆骨の形成・・・カルシウムが吸収しやすくなる ☆ビタミンA,B群、タンパク質の栄養補給 ☆ピロリ菌や胃酸から胃を守る ☆虫歯菌の増殖を抑える ☆美肌 夕食後、出来るだけ 植物性乳酸菌or発酵乳 食べるようにしようと思いました ということで、今日はどちらをたべようかしらん
