小さい頃から、背が低かった息子…
中２で、クラスの男子では一番背が低いことが悩み
成長曲線をみると、病気ではない個性の範囲で背が低いのです。
背を伸ばす方法は、思春期の今、
できるだけ成長ホルモンの分泌を促す事が大切らしい・・・
・・・ということで、成長ホルモンについて調べていると
あらららら・・・（;´▽｀A``
私にもまだ、成長ホルモンは分泌されているのねぇ～σ(^_^;)
量は少ないけど、このホルモンの分泌を促すと
アンチエイジング にもつながることがわかりました～
詳しくは→こちら
そこで、私も、息子も成長ホルモンの分泌を促すために頑張りましょう
□運動をする
□ストレスをためない
□睡眠不足にならないようにする（23時～2時が成長ホルモンが一番たくさん分泌されている時間）
□糖分の取り過ぎに気をつける
上記に追加して、
良質なたんぱく質を食べ、栄養バランスの良い食事にすることも大切
難しいけど・・・
頑張る・・・
つもりです・・・