バルーン拡張術から７ヶ月経ちました。
恒例にしている自分記録用のブログです。
胸痛はありません。
胸痛が起こりそうな感じは・・・
以前は右の奥歯から右の首にかけて軽い痛みがでて胸痛の前兆のような感じがありましたが
初めて、左の奥歯から左の首が同じように胸痛の前兆？という感じなりました。
この痛みの半日前から、食道下部の左側が食後痛んでいて、いつもはこんな事ないのに・・・と思っていたので
これと関係していたのかも知れません。
水を飲んで痛みはおさまり、それ以後は痛みはありませんが
いつもと違う事が起こりました。
食道下部に引っかかる感じは、相変わらずありますが
レストランの1人前は食べられます。
食べるスピードも周りの人と同じです。
1日のうちでは、相変わらず朝食の時に詰まります。
リバースしそうになりますが、
全身に力を入れ、鼻から息をゆっくり出すこと20秒キープしてその後脱力で、
リバースする事はありません。
ただ、その後温かいお湯を飲むとさらに詰まり感が解消します。
詰まりやすかったものは、恵方巻きとみかん
、パン
今朝食べたすき焼き（昨日の残り）も詰まりました。
夕飯は、18～19時に食べることは続けています。
食後、温かいお湯やお茶で流し込むと調子が良いようです。
寝る前は、養命酒のお湯割りにショウガの粉末を入れて飲むようになりました。
私なりの冷え症対策ですが、
温かい飲み物で、食道にあるものを胃に落とす働きもあるようです。
寝る時の姿勢は、真っ直ぐに横になると
夜間、前胸部のむかむかする感じで目が覚めてしまうので
枕１つを布団の下に入れて、少し上半身を高くして寝ています。
時々、うつ伏せや左側を下にした状態で目を覚まします。
バルーン前の様に、右下の体勢のまま一晩過ごすことはなくなっています。
体重は、４８～４９kg やや増加傾向・・・
花粉症が酷くなり必要最小限の外出となりました。
バレンタインデーもあったし、
生キャラメルを何度も作っては食べ、
チョコレート
もお菓子
も毎日食べ・・・
ハイ
痩せるわけがありません。
部屋でのエクササイズ・・・
さぼっています
ぶよぶよ脂肪
が気になっています。
本気で、エクササイズ・・・
これからは
便通を整えるための薬を市販の整腸薬に変えました。
毎食後６錠
アカラシアが酷い時は、錠剤なんて考えられませんでした。
それも６錠も
時々飲む栄養機能食品のカプセルも
ぜんぜん大丈夫
それだけ、胃の入口が開いているのだと思います。
この１ヶ月間は
私にとって大きなイベントがなく
あっという間に過ぎてしまいました。
たぶん、５月まで続く花粉症の症状・・・
部屋でのエクササイズを頑張るしかありません
今は息子しか使っていないWii Sportsとwii Fit
最近コマーシャルで、Wii Fitは、それなりの運動量に匹敵することがわかったので
Wii SportsとWii Fitも部屋での運動に取り入れます
毎月、運動やるぞ～と思うだけ
来月の経過記録までの間
ほんとに頑張るつもりです（;´▽｀A``
経過はおおむね順調です。