バルーン拡張術後４ヶ月が経過しました。
恒例となりました、自分記録用のブログです。
食事前の方は、食後しばらくして読んでいただきたいですm(_ _ )m
胸痛はなくなりました。
胸痛が起こりそうな感じ・・・とりあえず冷たい水を飲むこともほとんどありません。
（水を飲んだのは１ヶ月で3、4回だけ）
食道下部に食べ物が引っかかる感じがなく食事できる時も出てきました。
食べる速さも、家族と一緒
何より嬉しい普通に食事
ただ、食べた後は、胃の入り口に食べ物が引っかかっている感じはしてます。
ゲップは、多め？特に午前中にゲップする回数が多いです。
リバースは、この１ヶ月で３回。
いずれも朝食のとき
疲れていたり、睡眠不足だったり、手足が冷たかった時にリバースしました。
詰まりを解消しようといろいろ試みてもダメでした。
このときは、胃のあたりを触ると筋肉がガチガチに硬くなっていました。
朝食は相変わらず詰まりやすいですが、
深い呼吸（吐く息２０秒以上、休憩、再び息を長くゆっくり吐く）
を繰り返しすことで、軽い詰まりは解消してます。
カレーや天婦羅などを食べたあとは、胃がいつまでも重くて、うまく消化されてないと感じます。
お寿司、ざるうどん、コーンフレーク、ピザなどは詰まりやすい食べ物です。
冷たいサラダは、普通に食べられます。
先月まで、全く飲めなくなっていたブラックコーヒー
は少しなら飲めるようになってきましたが、
好んで飲みたい物ではありません。以前は、１日最低２回は飲んでいたのに・・・
最近は、温かい紅茶を飲むことが多くなりました。
体重は、この１ヶ月で0.5kg～１kg増加傾向
運動不足です・・・
せっかくほぼ毎日真面目にやっていたささやかな運動
コレステロール値が、正常になって気が緩んでさぼっています
ここのところ用事がない時は、引きこもりのDVD生活に浸っています。
ついに、お通じのコントロールが必要になりました。
１日１回、酸化マグネシウムとビオスリー散を飲んでいます。
これを飲むと、快調！快○！です。
飲まないと、鹿の○ンのようにコロコロ
運動不足・・・
なんとかせねば・・・簡単な便秘解消法
アカラシアの経過は、おおむね順調(^ε^)♪です。