８月２２日に受けた健康診断で
コレステロール高値を指摘されました。
検診結果を持って受診した循環器のクリニックで
心筋梗塞、脳梗塞になるリスクが高いので、
この値なら、すぐにコレステロールを下げる薬を飲むように勧められましたが、
「日常生活を気をつけますので～」
って、薬を出してもらわずに逃げ帰ってきました。
3ヶ月後に再検査する予定でしたが、
心エコーの軽度の異常の原因を調べるために
10月２２日に採血をしてもらう時、一緒にコレステロールも調べてもらいました。
結果 ：正常値になりました
（他の血液検査結果もすべて正常でした
）
LDL-コレステロール 8/22 168mg/dl → 10/22 114mg/dl (正常値 70～139mg/dl)
HDL-コレステロール 67mg/dl → 73mg/dl (㊛正常値 40～90mg/dl)
中性脂肪 64mg/dl → 52mg/dl (正常値 50～149mg/dl)
薬を飲むように勧められたコレステロール値が正常値で～す
結果を見た先生が、薬を飲まないのにLDL-コレステロールが
こんなに下がるなんてと首をかしげていました。
HDL-コレステロールを上げるのも容易なことではないのに・・・と
そこで、今回、LDL-コレステロールが下がった原因を考えてみました。
アカラシアが酷くて、１年近く、運動をほとんどしてこなかったのが、
９月中旬から、
DVDを見ながら２０分のボクサエクササイズを週に４～５回
買物は、出来るだけ歩くようにしました。
食事は、青魚を週に４～５日食べるようにして、脂肪の多い肉は極力避けました。
他に、もうひとつ、
ネットで調べて半信半疑、
味は、すっごくまずくて、そのままでは、すっごく飲みにくいのですが、
↓を朝晩、食事の時に4gずつヨーグルトに混ぜ、
はちみつを入れて気合いを入れて食べるようにしました。（気合いを入れないとまずくて無理
）
- ￥3,000
夫は、血液検査の値・・・どちらかが間違っているんじゃないの～
と言ってますが、
データーを信じれば、コレステロールが下がったのは事実。
今回の検査で、肝機能値は前回の検査と変わっていないので、
↑この粉は、とりあえず肝機能への副作用はなさそうです。
食品添加物に使われているもので、
コレステロールが下がったとされているものの、数人分のデーターしかないようです。
それに、すでにコレステロールを下げる薬を飲んでいる方は、これは飲めません。
コレステロール高いけどまだ薬飲んでないよ～という方、
まずいし、医学的なデーターについては？なので、
積極的にどうぞお勧めですよ～とは言いません
しかし、私は、
次回の血液検査（6か月後）まで、
もちろん、これまで通り、食事と体を動かすように気をつけながら・・・
毎日、これ↑を続けようと思っています。(＾～＾)