バルーン拡張術をしてから３ヶ月がたちました。
恒例となりました、自分の経過記録用のブログです。
激しい胸痛はありません。
１週間に１～２回、食べすぎた時
ほっといたら胸痛が来そうな感じの食道下部の嫌～な感じはありますが、
何かを飲むとおさまります。
今、薬は何も飲んでません。
ゲップの回数は、朝のうち気になるときがあります。
ランニングするとゲップが多いと感じますが、日中はあまり気にならなくなっています。
お腹の筋肉が緊張して、硬くなることはなくなっています。
食道下部に引っ掛かる感じは、食事のときは、毎回感じています。
詰まることもありますが、息止め２０秒、それが効かない時は、歩きまわったり、
かかと落とし（その場でつま先立ちになって、かかとをストンと床につけるのを繰り返す）
で、胃に落ちてくれるので
リバースすることはほとんどなくなりました。
リバースしたのは、この１ヶ月で１回だけです。朝に押し寿司を食べた時です。（ｉДｉ）
おやつを食べるときは、食道下部に引っ掛かる感じはありません。
特に、最近食べている、生キャラメルはどんどん食べられます。（;´▽｀A``
食べるはやさも、はやくなり、ほとんど家族と一緒に食べ終わります。
アカラシアには珍しいのですが、悪い時も、そんなにスピードは落ちなかったのです。
１回に食べる量も増え、このままでは、肥満の道に突き進みそうなので、
腹７分にしようと思っています。
・・・しかし、外食
は、つい１人前を完食します。無理なく！(´Д｀；)
コーヒー
は、この１ヶ月で、少し飲めるようになりました。砂糖やミルクを入れると飲めますが、
やはり、積極的に飲みたいとは思いません。
食べ物で一番詰まりやすいのが、お寿司です。
刺身要注意！冷たい寿司飯要注意！です。
でも、詰まらせながら、胃に落としながら何度も食べてます。
１ヶ月前まで、全く運動をしていませんでしたが、この１ヶ月、少し運動を始めました。
DVDを見ながら２０分のボクサエクササイズを週に４～５回しています。
買物は、出来るだけ歩くようにしました。
１ヶ月間に２回、森林浴の目的で１時間山の中を歩きました。
疲れることなく普通に歩けたので、体力回復してま～すヽ(゜▽、゜)ノ
体重は、この１ヶ月で増減はありません。
引っかかる感じを気にしなければ、経過は、順調(^ε^)♪