アカラシアの原因は不明といわれていますが、
J-Medicl医学事典 には、
【原因 Cause】物理的、精神的要因により、筋肉がゆるまなくなる。食べ物が食道に留まり、膨れてしまう。
とあります。
私の場合・・・
物理的な要因・・・
精神的な要因・・・思い当たります
人間の体って、ストレスに適応しようとするメカニズムが備わっているそうです。。
ストレスに襲われた時期（警告反応期）→心身に不調が現れ、本人も自覚がある
ストレスに抵抗を示す時期（抵抗期） →心身の不調が消えたように感じられる
急激に心身が疲労し、ストレスに対する抵抗力がなくなる（疲弊期） →このままストレスにさらされ続けると
病気になる可能性もある。
病気にならないためには、抵抗期に無理せず休むことが大切です。
≪ 『ストレスマネジメント入門』（日経文庫）より ≫
私たちは、日々何らかのストレスにさらされています。
しかも、体の疲れと違い、心や脳の疲れはなかなか自覚しにくいものです。
そのことに気付かず頑張り続けていると、いつしか歪んだ状態が当たり前になり、
さらに無理を重ねて病気になってしまう危険があります。
≪ PHP増刊号 2008 8月 より ≫
確かに、私、この数年間、ストレスを受け続けてました。
ずーっと、ストレス状態
時々、マッサージに行ったり、温泉に行ったり、旅行に行ったりしてましたが、
ストレスをなくす生活は無理だとあきらめて過ごしていました。
一時期、確かに体の不調が良くなった時期もありました。
漢方薬などのおかげだと思って、ストレス生活を根本的に改善しませんでした。
そして、アカラシアになっちゃいました。
アカラシアが悪化して、ようやく、仕事を辞め、PTAの役員からも解放・・・
ゆったり、のんびり生活を決意
これまでは、
職場でもPTAでも、友人、知人のお付き合いでも、
いろんな仕事や雑用、
「できる人いないからお願いします。」って 頼まれると
”無理すれば出来る” って思って、引き受けていました。
別に、いい人に見られたい・・・とか そんな気持ち 全然なくて
困っているんだったら、出来ることはお手伝いしなきゃ・・・って
そして、無理してがんばっていました。
しらんぷり 出来なかったんですよね～
でもこれって、無理すれば出来ること！逆に言うと、無理しなければ出来ないこと だったんです。
これを、キッパリお断りすることにしました。
病気だから・・・って言って（急に痩せたこの体が 今は武器(≡^∇^≡)）
それでも、電化製品が壊れすぎる今のマンション・・・→詳しくはこちら
転勤族の宿命・・・1か月後かもしれない引っ越し、それに伴う雑用をひとりでこなす重圧・・・
思春期の息子 来年は高校受験・・・
ストレスから完全に解放された生活というわけにはいきませんが・・・
アカラシアにとって、ストレスは『敵』だと思ってますから・・・
私は、意識して、ゆったり、のんびり生活 
ストレスを受け続けているみなさぁ～ん
病気になっちゃいますよぉ～
頑張りすぎないでぇ～ (^O^)/
無理をしないで、休んでぇ～
休めない方、
とりあえず、リラッ～クス
背筋を伸ばして、意識して深呼吸
ストレスを上手に解消する 自律神経訓練法はいかがでしょうか・・・
（最初は、医師の指導を受けた方が良いそうです）
みなさん、ご自愛くださいませ m(．．)m