スポーツウーマンのお肌をうるおす
うるおいコンシェルジュ
佐藤 まなみです
皆様お元気ですか？
桜
や水仙、チューリップ
など私のテリトリー内でも
お花が咲き乱れ、楽しい季節がやってきました
陽気もいいし、過ごしやすくなるので、
活動的になる時期なのですが・・・
体が不調な方いらっしゃいませんか
症状としては
イライラ
、情緒不安定、足がつったり
、目のけいれん
、
胃腸の調子が悪かったり
、口内炎、肌荒れなど。
スポーツウーマンだとストレスやプレッシャーに弱くなったり、
優柔不断になってしまったりという事も・・・
そんなあなた、春の気候との勝負に負けています・・・
敗北理由は・・・
肝（かん）の乱れ
きも
肝臓
肝って何なの
肝は
・解毒
・血（けつ）をためておく
・気巡りコントロール
・自律神経
・情緒を司る
・運動機能
のお役目をしています
肝を酷使すると、脾（ひ）にまで飛び火するので、
胃腸の調子が優れなかったり、口内炎が出来たり
負の連鎖・・・・
対策は、肝を落ち着かせること
キーカラーは「青」
昔の人は、緑を青と呼んでいたな・・・。
思い出話はさておき、
青い物を食べましょう
緑の野菜です
旬の菜の花、春キャベツ、ピーマン、等
そして、香りのいい食材
しそ、パセリ、パクチー、ミント、柑橘系など香りのいい食べ物
イチゴもいいですよ
春は『肝』（かん）の季節
花より柑橘系フルーツを
それでは、また