こんにちは!
女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。
うるおい美人講座
うるおい漢方コンシェルジュ講座の
個別相談がスタートし
楽しい日々を過ごしています。
今月、来月で個別相談させていただく受講生さんは50人?くらい?
(数えてみたら多くて驚き)
大変じゃないの?と聞かれますが
受講生さんとの個別相談は
私の楽しみな時間の一つなのです^^
前進することがわかってるから。
皆さんの変化が楽しみです♡
さて、本題です。
◆胃腸弱めな人に不向きな健康食品◆
一般的に健康・美容に良い
と言われるものでも
「今のあなたは控えてね」と
アドバイスさせていただく食品があります。
その一つがヨーグルトです。
日本人には乳糖を分解できる人が少ない
と言うこともありますが
それだけではなく
胃腸が弱い人にとって
ドロドロしていて冷たいものは
消化の負担になる、とされます。
消化器系と最も関わりのある臓器、脾は
あたたかいもの・乾燥を好みますので
ヨーグルトのような
冷たくてドロドロしているものは
消化の負担になるの
(お砂糖や甘いフルーツソースなんかかけたら大変よ、脾が泣いちゃう)
お腹に良さそうなイメージから、
消化器系が弱い方ほど
ヨーグルト食べたくなるのだけどね。
逆なのよーーー!
消化不良や
水様便の方はヨーグルトは控えてみて^^
どうしても食べたければ、
嗜好品としておやつの時間に
時々いただく程度にしましょう♡
食事の知識って大切
毎日、あなたを潤す食事が選べたら…
食べ過ぎても、リカバリする方法を身につけたら…
あなたのお肌・カラダは確実に変わりますよね。
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最後までお読みいただき
ありがとうございます!
御子柴詩織