ダイエット

ダイエットにも色々あるよね。
今回は絶食みたいな不健康なダイエット法じゃなく、やる気があればできるダイエットにしておこう。
はっきり言って楽にダイエットしようって考えが甘い！
楽にダイエットできるなら全世界の人が美しい体型なはずだ！

肉体美を持つカリスマ(自称)がダイエットについて語ろう。

まずね、腹筋30回背筋15回やってください。

…

やだ？
無理？

やれ！

どうしてもできないなら諦めるか。

冗談だよ(笑)

じゃあね
ひねるか！
イスに座った時に体をひねって後ろを向いて背もたれを掴んで15秒キープ！
両方やってね。
やる時両足着いた状態で行ってね。
イスじゃなくてもいいよ。
とりあえずひねることが大事。

できるなら腹筋30回背筋15回やってほしいけど。

それか仰向けに寝た状態で体を上げてきて、一番辛い場所で10秒キープを３回。
きつい方がダイエットやってる実感があるから意味のある行動になるんだよ。

これがキックボクシングやってた人のダイエットの意見ね。

頑張りたまえ！