今回はリエの病気のバセドウについてのお話です
医師から、この時期はバセドウが悪化しやすいんだよ。
と言われています。
原因はわからないけど多くの患者さんが夏に体調を崩すようです。
私も毎年体調を崩し、最近は朝起きた時点で体がむくみだるく全身が痛みます。
私が独自に調べた結果
梅雨時期は気圧のせいで自律神経に影響を及ぼすことがあります。健康な方でも同じです。バセドウの方は筋力がつきづらい体質になる為、通常より筋肉量が少ないです。そして、体力の限界が自分ではわからず、体力の限界以上に動いてしまうため、夜や次の日は動けないほどにグッタリしてしまいますその行動がはダラダラだるいだけだが、他人から見ると怠けているように見えるため、その自分に不甲斐なさを感じ、イライラしたりやりきれない思いでいっぱいになりますこういう事か続くと抑うつ状態となります。
自分では気づけずキャパオーバーで働き続ける為ストレスを倍受けてしまいバセドウの病気は精神疾患にも共になりやすいそうです
現に私は不眠症と適応障害と鬱です。
病気になりたての頃は過食症にもなり慢性的に逆流性食道炎です
今では薬でコントロールし普通に生活できていますが、やはりこの季節は体調を崩し不眠症が続きます。
朝から体がむくみ痛いので、それだけで朝から抑うつ状態です
薬では限界というものがあります
（薬は必ずどんなものでも副作用があります。症状が出ない方は稀です）
さぁ、この1日乗り越えられるか
そんな時！
先日始めたティラピスの呼吸法を試してみたました。
仰向けの状態で呼吸をスーっと血液が流れて痛みもむくみも消えていくのにきづきました
この呼吸法は簡単に書くと、胸呼吸なので心臓に新鮮な酸素を入れ二酸化炭素をだし血液の巡りをよくし滞った老廃物が流れてゆきます
呼吸法
仰向けになりリラックス。
鼻から息を吸います（この時お腹ではなく胸が膨らむように胸に呼吸をためます）
溜めた息は口からゆっくりゆっくり全部吐き出します。
それを数回続けます。
足がだるい場合は、足を上げ足首を前後にくねくねしたり思しいっきり伸ばしたり寝た状態でひねったりします。
目覚めた時と呼吸法をした後では体が軽くなります
朝起きて横になりながら簡単にできるストレッチです
普段も少し体が疲れたな〜、っていう時には立ちながらやっています。
これで1日楽になることはないですが、個人差もありますので絶対に効くとは言えませんが1度やってみる価値はありますよ
おためしあれにゃ（抱っこいいわ〜
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