7月23日 ダイエット記録

今日の記録


身長160cm

体重 55.0→55.4

体脂肪 27.7→28.2

腹囲 75→77

下腹85→83

昨日との比較。


昨日の夜から、軽いストレッチを再開しました。

まだ少しお尻が痛みます😭


痛みがある時は無理しない方がいいのでしょうか？

それとも様子を見て、出来るとこだけでもやるべきなのか･･･