ダイエットをやっていると
色々なダイエット方法に
耳・目・気持ちが あちこちに動いてしまいます。
勉強も仕事も同じですが
メインとなるものは確実にやってください！
あれもやって、これもやって なんてやっていても
あまり効果が出ません。
サプリをあれもこれも飲んでいるなんて
？？？？？？？？？？？？ です！
ですから、自分にあったダイエット方法を
早く見つけ、最低１ヶ月は続けてください。
でも、正直言って１ヶ月では本当の効果は
見えないかもしれませんが何かの結果は出ると思います。
例えば、 「体重はあまり変わらないけど身体が軽くなった」
とか 「階段の昇降が楽になった」
など、少しでも良い傾向があればＯＫですね！
それを何が何でも１ヶ月で・・・とか１週間で・・・
なんて考えると必ず反動がきますので要注意ですね。
もし、すぐに効果が現れた場合は
そのダイエット方法は愛称が良いのかもしれませんが
無理をしての結果は？？？
無理をする意味でよく勘違いをする人がいますが
ストレッチをしている中で多少の痛みは当たり前ですよ！
それは我慢しましょう！
我慢の限度というのは 「本人しか分からない」
のでそこは自分で判断するしかないですね。
先日のベストハウス１・２・３ を見逃した人が
多かったみたいですね？
コメントを頂いた人にはお伝えしていますが
僕の過去記事にある
前島式肩甲骨ダイエット
http://www.infotop.jp/click.php?aid=191736&iid=40095
と
【初公開！】前島式バストアップダイエット～
食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも
同時に出来るトレーニング
http://www.infotop.jp/click.php?aid=191736&iid=39473
を見てください。決して買って欲しいと言っているわけではないですよ！
もし、本当に欲しいと思ったら友達などと一緒に考えて
みることもいいかもしれませんね。
このダイエット方法はストレッチがチョット痛いみたいですけど。。。
