８０歳の現役カリスマトップモデル
のお話ですが
昨日のベストハウス１・２・３
でやっていました。
御覧になりましたか？
その中で僕が印象的だったことは
「鏡の前に全裸で立った自分を見たとき」
に何を感じたか・・・・・
それは、 「今の自分に出来る事が大切である。」
みたいな事です。
そして、毎日１０分から２０分程度のトレーニングを
欠かさず続けている事。
無理をしない事。
毎朝のコーヒーをやめてレモン水を飲む事。
などなど・・・
やっぱり 「続ける事が大切」ですね。
僕がブログで書いていたことが
何となく間違っていない気がして
嬉しかったです！！！！！
僕も続けている事が幾つかありますが
その１つが 「レッグマジック」 です。
これって、基本１分間だけのトレーニングですが
この１分間が出来ない！苦しい！ んです。
しかし、頑張っています。無理をしないで。
僕の場合、「苦しい時は後もう少し頑張ってみる」
１１５％の全力投球が自分の限界と決めています。
これ以上は無理をしません！だから４５秒位で終わりです・・・
でも、かなり脚の力というか下半身の強化にはなっています。
お薦めですね！
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