前回のブログで８キロ痩せたと
プチ自慢してしまいましたが
正直、そんなに無理はしませんでした。
それは、楽しみながら
自然と体重が落ちて
いったからです。
きっかけは、ダイエットグッズを知り合いから譲り受けて
半信半疑な気持ちで始めてからです。それが
「思ったよりキツイ
」 
と感じて
僕が出来ないことに知り合いに笑われて、そのうちチョット
「意地なってきて」 
でも、それが続けていると出来ると楽しくなり
毎日少しずつでも続くようになりました。
まさに「継続は力なり！」ですね
試しに１分間やってみてください
ケッコウきついですよ！
多分出来ないと思います。
最初は３０秒でも効果があります。
最初は無理をしないで「１００パーセントの力」 ＋ ほんの少しだけ
頑張ってください！その積み重ねが大切です！
既に持っている人もいると思いますが
持っていない人はお薦めです。男女問わず◎です！
僕がやっているダイエットグッズはこれです！
