ブログネタ：「寝すぎ」って何時間以上？ 参加中
「寝過ぎ」何時間以上だろう？
１０時間以上寝たら寝過ぎやろね。
最近、８時間以上は眠れない。よっぽど疲れていたら寝れるやろけどね。
寝るにも体力がいる！ その体力が、無くなってきつつあるのか？！ 寂しいのう＾＾；；
大体、夜遅く寝ても、６時、７時くらいには目覚めてしまう。
大抵は、尿意を伴って・・・。休みの日なんか、トイレを済ましたあと寝ればいいやけど・・・
これが、寝れないんだよね。
若いとき・・・１０時間ぐらいは寝れたような。でも、寝過ぎると頭がボー。
で、休みの日とか、昼近くまで寝てると・・・なんか、一日損した気分になる。
あの気分が厭だったなぁ。 最近は、その気分を味わうことがない。その点は幸せか？！
頭がボー・・・そうそう、昼寝し過ぎたときもそうだね。昼寝は、１時間ぐらいまでがベストだね。
適度な睡眠、運動、食事 なんでも「適度」が大事やねぇ しみじみ。