今日の朝日スポーツ向ヶ丘のレッスン終わりました❗
ご参加ありがとうございました(^-^)/
向ヶ丘の方がたは、元気よく、タフな方ばかりでしたので、負けじとレッスンしました❗
来週も頑張って行きましょう🎵
今週のレッスンは、
日曜日
朝日スポーツクラブ綱島10:15
インシー用賀13:00
です！ご参加お待ちしてます❗
運動後のたんぱく質について
30分以内に植物性のたんぱく質をとって、
筋肉量アップで
代謝あげていきましょー🔥
美コアのプロテイン↓
[美コア食]
大豆の粉末や竹炭も入っているため、
便秘解消します✨
さっそく飲もうっと(^-^)/
