低血糖

お久しぶりです。

最近は調子よくカーボカウント出来ていたのですが、ここ数日低血糖気味です。

だいぶ調べなくてもだいたいこのぐらい、がわかるようになってきた気がしますがそこが間違っているのか…？？

食事と食事の間の時間も、だいたいのカーボ数もそんなに変えていないのに血糖値が上がりません。

やばいレベルの低血糖は休日にしかまだなってないのでいいんですけども。

あがらないのはそれはそれでしんどい。

ちょっと運動頑張りすぎたんでしょうか…

1型糖尿病になってから落ちた体脂肪率維持しつつ体重が少しずつ戻ってきたので筋肉量によるのかなぁ。

気を付けつつ、もう少し大雑把に行きたいです。

主張

1型糖尿病の知名度って本当に低いんだなぁと日々感じております。

糖尿病というと相変わらずそんな生活習慣送ってた？と聞き返される日々。

いやそっちじゃねーよ！

生活習慣関係ない方だよ！！

だから食事制限とかねえから！！

と言うのをもう何度説明したか…

大体一度説明すれば理解してもらえるんですけどね。

これをずっと繰り返していくのかぁと思うと結構しんどくなったりします。

食事制限して完治するならしますけどね。

そっちじゃないですからね。

だったらカーボカウント頑張りますよ。

昨日辺りからもともと弱いお腹の調子が悪いせいか、血糖値が上がらなくてちょっと身体がしんどいです。

体がしんどいと心もしんどくなるもので。

仕事中、いつもなら笑って流せることが流せなくて悪循環。

上司や先輩がフォローしてくださったので大事にはならずそれなりに大人の対応はしましたけどモヤモヤは消えず。

なので帰宅後は好きな事ばっかりしました。

大好きな音楽を聴きながらゲームしたり絵を描いたり。

おなかは腹巻きでガード笑

痩せてしまったせいで腹巻きぶかぶかです笑

なんとかちょっと上向いたので明日は穏やかに過ごしたいっす。

通院

昨日は退院後2回目の通院でした。

HgA1cも漸く7%台まで来ました～

大体糖尿病患者の目標数値ぐらいですが、先生曰く優秀だから多分もう少し下がるねーとのこと。

朝の低血糖だけ気を付けて、夜、補食を摂るのも少しは考えたほうが安心とのこと。

カーボカウント難しいなー。

とはいえ、目標血糖値以下でずっと推移しているので優秀！と褒めていただけました。

まあ褒められるほどのことではなく楽しくやれているのでやっと一安心、といったところ。

だいぶ外食にも慣れました。

たまに低すぎたりもしますが。

昨日も血液検査時の血糖値低過ぎて待合室で看護師さんに探されましたが、初めての低血糖、病院で良かったです。

特に自覚症状はなく、言われたあとにブドウ糖摂取して効くまでに少しだけ手が震えたかな？程度でした。

これが手の震え！！という謎な感動とともになんとなく感覚覚えられたので多分もう大丈夫！笑

しかし、やっぱり今まで大病せずに生きてきたので大きな病院に行くと疲れるようで今日はぐったりです。

ぐったりしながら舞台のチケットはバッチリとったんですけど枚数間違えました笑

誰か友達探さなきゃー