昨夜は、ひどい頭痛に襲われて、ほとんど寝れませんでした。
おそらく肩こりや眼精疲労から来る、肩こりが原因かと(ﾉ_･｡)
色々ネットで調べてみたら、ぐっすり寝るには、牛乳を飲むといいらしい。
確かに、今日は飲むのを忘れてた！！！
と、喜び勇んで冷蔵庫に行ったら・・・
「牛乳がっ・・・無い！」
そういえば、昼間に飲み切りました。すっかり忘れてました！(´Д｀；)
で、仕方がないので、肩こり解消の肩の体操をしました・・・
が、余計痛い・・・Y(＞_＜、)Y
結局、氷枕を用意して、数時間、痛みと格闘した後、ようやく寝れました。
少しだけ寝て起きたら、頭痛が少し引いてましたが、まだ頭が重い感じでしたけど。
よくよく考えてみると、昨日は、昼間から雷が鳴って、雨も降ってたので、1日家に居ました。
なので、ま～～～ったく、運動してないというか、動いてません。
そして、テレビ見たり、パソコンしたりしてました・・・。
たぶん、運動不足と、モニターを見続けたため、肩こりと眼精疲労から頭痛が発生したんだと思います。
運動は大事ですねぇ。
家に居るときも、少し動かなきゃな、と思ったのでした。