こんばんは。
mitsubachi🐝です〜。
私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、
「なかなか難しいな〜」と思うとき、
ありませんか？？
例えば、、、
苦手な守備練習
強豪校との試合に勝つこと
自分の力を信じること
などなど、、、
状況やその時の立場によって、
「難しいな〜」と思うことは、
色々あるかなと思います。
私もよくあります。。。
最近もありました笑
1番にお伝えしたいことは、
難しいと思えることは、
捉え方を変えると、、、
伸び代であり、
もっと上手くなる
成長できる
可能性がある
というような“メッセージ”で
あるのではないでしょうか✨
「え？！ほんまにー？！
」
って聞こえてきそうなので、、、
それでは、
少し振り返ってみてくださいねっ。
「難しいな」と思っているとき、
視野👀や思考🧠、気持ち💓などは、
どんな感じでしょうか？？
視野👀、思考🧠が狭くなりがちで、
気持ち💓も、もやもやしたり息詰まった感じが
あったりするかなと思います。
まず、
視野👀、思考🧠を
ぐーんと広げるためにも、
『「難しいな〜」と思ってることに気づくこと』
が、大切になります
『いま、自分は「難しい！」と思ってるな〜』
みたいな感じで、
俯瞰して自分を捉えてみてください。
俯瞰して、
第3の目👁として客観的に自分を捉えることで、
視野👀、思考🧠が広がってきます。
次に、
「難しいって、ほんと？」
と、自分に問いかけてみてください👂
自分自身の過去の習慣や記録
他人の影響
などからの
“思い込み”で、難しく思ってませんか？？
しっかり自分に確認してみてくださいね。
「難しいな〜」
と思ってるときは、
「自分にはできない、限界、無理。。。」
と思ってることが多く見受けられます。
自分の可能性にフタしちゃうんですよね。
そんなときも、
「できない、限界、無理って、ほんと？ 誰が決めたの？」
と、自分に問いかけて確認してくださいね。
ここで、
広島の緒方孝市監督の言葉を紹介しますね⚾️
“限界って
自分が思ってるより上にあって、
まだ先なのにあきらめて
最後までやってない。
満足して勝手に自分で限界をつくっているんだ”
今一度、自分の力を信じてくださいね。
そして、
「どうしたら、◯◯できるようになるかな？」
と、ポジティブな問いかけを
自分にしてみてください。
すぐに答えがでなくて、大丈夫ですよっ。
自分に問いかけることによって、
使ってない潜在脳細胞🧠を刺激することになり、
新しい脳内ネットワークが形成されます🧠✨
また、
人間は、意識すればするほど、
それに関する情報が
自分に沢山集まってくるようになってます。
心理学用語で、
カラーバス効果といいます
ノーベル生理学 医学賞を受賞された
京都大学高等研究院の本庶特別教授が、
素敵なことを仰ってました。
それは、、、
『本当に、何が知りたいか？を意識している！』
と
本庶特別教授は、
『何が知りたいかを意識し続けられた』
結果が、
PD-1発見に至ったわけですね
長年、何度も難しいと思ったり、
まわりからも無理と言われてきたのではないでしょうか。
長期にわたる
意識の積み重ねと
可能性を信じたからこそ
人々に希望を与える発見に至ったんですね。
素晴らしいですね。
それでは、まとめになります。
「難しいな〜」と思ったら、
まだまだ可能性はある
伸び代
と捉えて、
自分を信じてやってみてください
今日は以上になります〜。
【お知らせ】
お待たせしました。
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お待ちしています〜。
sports mental coach
mitsubachi🐝