悩みを相談したいとき

こんにちは。

mitsubachi🐝です〜。

私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、保護者の方を対象にコーチングしています。

悩みなどで

悶々としていたり、

行き詰まったりしたとき、

どうしていますか？？

今日は、

『悩みを相談したいとき』

について、書きたいと思います。

悩みや問題で

思考がぐるぐるしていて

誰かに相談したいなー

っていうとき、

あるかなと思います。

誰かれかまわずに

相談していませんか？？

とにかく

誰かにきいてもらって、

スッキリしたい。。。

出口を見つけたいな。。。

などなど。

私も昔は

誰かれと相談してたこと

ありましたー。

悩みなどを相談したい！

そんなときに、

『相談相手をしっかりと選ぶこと』

が大切になります

「どうしてか？？」

ってゆうと、、、

ほとんどの人は、

その人の

“フィルター / 色メガネ”

を通して

『考えや意見』が

返ってくるからです。

その人の『考えや意見』は、

その人の

【常識】、【価値観】や【経験】

などから、

その事象（ここでは相談事）を

みてしまいがちなんです。

だからこそ、

しっかりと

『相談相手を選ぶこと』

が大切になりますね

そしたら、

「どんな相手を選んだらいいのか？」

ですが、

ポイントは、、、

『自分のなかにある思いを引き出してくれる、

いわゆるニュートラルな人』

『自分がいいなと思う、

生き方、考え方をしてる人』

になります

自分の絡まった気持ちを

一緒に紐ほどいてくれる人や

自分が尊敬してる人が

いいかなと思います

ほんとは、

自分のなかに【答え】が

あるからなんですっ

あと、

『自分が相談相手になる』

のは、

めちゃオススメですよ

私は、

数年前から

1人LINEしているんですが、

これ、すんごくおすすめです

色々と毎日めちゃ活用してます！！

（グループLINEつくって自分だけを招待します）

たとえば、

悩みや腹立ったことが

あったりして

誰かにきいてほしいな〜

と思ったら、

自分のLINE

に送るんです

そうすると、

自分のモヤモヤを

“カタチ”にすることで

発散でき、

少しスッキリするんです。

また、なにかしら

気づくことができたりします。

気持ちが

落ちついてから、

“相談された相手役”

になりきって、

そのLINEに送り返したりを

繰り返しながら

自分と向き合ってみると、

ほんとの自分の思いを

みつけられやすいんです。

みなさんも

よかったら、

ぜひぜひトライしてみてください〜

あと、

悩みを相談したいときと

似てますが、

自分の夢や目標など

を伝える相手も

同様に選ぶことが

大切かと思います

誰に何を言われても、

“全くブレない”

っていう人なら問題ないと

思いますが

気になったり、

ブレやすいなと思うときは、

自分の心の声と対話しながら、

言う相手を

しっかりと選んでくださいね

何をするにも、

自分が選ぶ！

ということを意識してくださいね

今日はここまで〜。

ありがとうございました

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