こんばんは。
mitsubachi🐝です〜。
いつも読んでくださり、
ありがとうございます
私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、
春ですね〜。
大部分の競技が
新しいチーム体制に
なっている時期かなと思います。
そこで、今日は
「イメージングで前祝いのススメ」
について書きたいと思います。
アスリートの皆さん、
また、指導者の方々にとって
それぞれ夢、目標が
あるかと思います。
「全国優勝したい」
「二部から一部に上がりたい」
「最優秀選手に選ばれたい」
「世界大会に出場したい」
「新しい技を習得して、試合で成功したい」
などなど
その夢や目標などに向かって
取り組んでいるかと思いますが、
夢、目標が達成した
イメージがしっかりできていますか？
それでは、
私がいくつか質問をします。
見事達成した
ヒーローになりきって
答えてみてください。
まじめに答えるのではなく、
楽しみながら
五感をフルに使って、
「こうなったらいいな〜♪」
と思う
自分のオリジナル映画、ドラマを
イメージして
味わいながら
答えてみてくださいね。
はじめま〜す♪
おめでとうございます
★夢や目標が達成した瞬間はいつでしたか？
★対戦相手は？
★どこの体育館？グラウンドでしたか？
★達成した瞬間は、何が目に映っていましたか？
チームメンバーの笑顔
両親の泣き顔
など
★何が聞こえてきましたか？
拍手の音
泣き声
試合終了のホイッスルの音
など
★達成した時、どんな気持ちでしたか？？
★身体はどんな感覚がありましたか？？
★監督、コーチを胴上げしている？何回？
監督の身体はどんな感触でしたか？
★目標達成したとわかったシンボルは何だったのでしょうか？
金メダルを首からかけられた瞬間
表彰台から日本の国旗があがった瞬間
など
★誰に、どんな言葉で感謝を伝えたいですか？
★最後に、見事目標達成出来た自分に何と言ってあげたいですか？
以上になります。
ありがとうございました！
目標達成、
本当におめでとうございました
いかがでしたでしょうか？？
ここで
イメージした内容が
正しいかどうかではなく
喜びや
嬉しさ
感謝など
実際、達成した時に
味わいたい感情を
出来る限り、
現実感を持って
味わうのが
秘訣になります♪
脳は
現実とイメージの
違いがわかりません。
感情を
感じれば感じるほど、
現実であると
錯覚しやすくなります。
なので、
ポイントは、
このイメージをした時に、
“心から”嬉しい
“心から”ワクワク
“心から”最高
“心から”感謝
という
自分が感じたい
“心からの気持ち”
を先に味わってしまうのです♪
また、
イメージすることで
意識が、
目標達成していることに
向かいます。
脳は、
意識していることの
情報などを
拾う機能があるので、
自然と
目標達成に
繋がる情報が
集まってくるようになります！！
本日、
日刊スポーツの記事にありましたが、
プロ野球 阪神は、
今年、球団で
前祝いを
やったそうです
秋が楽しみですね
まわりからは、
バカにされたり、
批判的なコメントも
あるかもしれません。
でも
そういう時こそ、
「他人がどう思うか？」
より、
「自分はどう思うのか？
自分は何を信じたいのか？」
を大切にしていく
“強さ”を
持っていたいですね。
イメージングで
前祝いをするからといって、
薬のように、
副作用があるわけでもなく、
高額なお金が必要なわけではなく、
無料でできちゃいますよね♪
なので、
トライして
全然損はないと思うので、
オススメです
ぜひぜひ
やってみてくださいね。
トライした結果の報告、
お待ちしています♪
今日はここまで〜。
ありがとうございました
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お待ちしています🐝