悩みとは何か？

こんばんは。

mitsubachi🐝です〜。

私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、保護者の方を対象にコーチングしています。

今日は

『悩みとは何か？』

について書きたいと思います。

『悩みとは何か？』

簡単に表すと

「こうしたい」

「こうなりたい」

という

“自分の意思”に反して

“結果”が

なかなか自分の思うようにいかない時

『悩み』

となっているんではないでしょうか

例えば

野球をしているA君の場合

「チャンスで練習のように上手く打ちたいのに、

　なかなか打てない。。。」

この場合

意思：「打ちたい」

結果：「打ててない」

よって

『悩み』となる。。。

みなさんも

自分の過去の事例に

当てはめてみてくださいね♪

自分の意思通りに

すんなり物事がうまくいけば

『悩み』にはなっていないですよね。

では

どうして

『意思』とは反対のことが

『結果』となってしまうのでしょうか？？

その理由は、、、

『意思』ではなく

無意識に

『信じていること』

『思い込んでいること』

が『結果』となるからなんです

＜理由＞

意思：顕在意識（約５％）

信念、思い込み：潜在意識（約９５％）

式であらわすと、、、

信念、思い込み（９５％）＞意思（５％）

よって、

圧倒的に

信念、思い込みが

勝ってしまうのです

では、

どうしたらいいのか？

気になりますよね。

それは、、、

①

自分の意思とは反対のことを

無意識に信じ込んでいる状態

であることを

認めること

受け入れること

になります。

また

なかなか

見たくないかもしれないけど

②

「どういうことを思い込んでいるのか？信じているのか？」

をみていくこと。

そして

③

「出来ない自分も受け入れること」

がとても大切になります

野球のA君でいえば

「チャンスで自分が打ちたいのに、打てない。。。」

自分の意思：「打ちたい」

自分の信念：「打てない」

※意思と信念が逆方向、

綱引き状態になっています。

打てない（信念：９５％）＞打ちたい（意思５％）

①「打ちたいと思う意思とは反対に、

打てないと無意識に信じている自分がいるんだな〜」

と気づくこと

②「打ちたい意思とは反対に、

　　何を無意識に信じているのか？」

を見ていく

③打てない自分も、悩んでいる自分も

　「OK」と受け入れること

いかがでしょうか？？

自分に厳しくなるのではなく、

自分の味方になると

悩みと向き合う、

悩みを受け入れることができ

やがて悩みではなくなっていきます

信念、思い込み（９５％）➕ 意思（５％）

が発揮されます

『悩み』を抱えている時も

自分を大親友と接するように

温かく接してあげてくださいね

今日はここまで〜。

ありがとうございました

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sports mental coach

mitsubachi🐝