今日はビタミンＥについて書いてみます
天然に広く存在し、植物油（ひまわり油）、アーモンド、ヘーゼルナッツなどに大量に含まれているようです
不足すると、不妊、筋ジストロフィー、貧血などになるといわれています
ただし詳細は働きは不明なようです
ビタミンＥをたくさん摂ることにより妊娠へ良い影響を与えるか？を検討した研究があります
妊娠初期からビタミンE 400IU/日の内服を続けても、妊娠高血圧症候群が減少しなかったとの結論です
妊娠高血圧症候群とは、妊婦さんが様々な原因で妊娠中に高血圧となってしまい、母子ともに悪い病気を引き起こしやすくなる状態のことです
妊婦さんの悪い病気とは、けいれん、脳出血、心不全、など
赤ちゃんのは、発育不良、胎児仮死、胎児死亡、など
つまりビタミンＥの内服も、これら危ない病気を引き起こす可能性がある妊娠高血圧症候群を防げなかった、そして何のメリットもなかったようです
最後に・・・ビタミンＥは脂溶性ビタミンですので、1日推奨量を守ってください
過剰摂取すると蓄積して中毒症状を起こす可能性があります