美容と健康のために食べてるものは？

▼本日限定！ブログスタンプ

◇プロテイン→そんなに毎日肉や魚を買って食べられないからプロテインをまとめ買いしてまめに飲むようにしてる

◇きなこ→なんで飲み始めたか忘れたけど、味が好きでプロテインに混ぜて飲んでる

◇トマトジュース→LDLコレステロールが高いのが続いてるから、その対策で飲み始めたけど、もともとトマトが好きなので朝のスープ代わりで難なく続けられてる

◇ルイボスティー→SOD酵素とやらがすごい抗酸化作用があるらしくて飲み始めてみたら味が気に入ってずっと飲んでる

風呂上りに冷えたルイボスティーをゴクゴク飲むのが美味い

◇もち麦→血糖値急上昇抑えるために食べ始めて、食感が気に入ってこれもずっと続いてる

◇プルーン→ほとんど食べないし、買うこともほぼない

体にいい物を“積極的に”食べよう！

というよりは、体によくない物をできるだけ食べないようにしよう、くらいのほうが結果的に長続きすみたい