ぐるぐるとまれー

真夏の暑さは過ぎたとはいえ、日中はやっぱりまだ暑いですね

私、

今色んなことを考えすぎて頭の中がずーーーっとグルグルぐるぐるしてます

このスイッチ、切れるものなら切りたい

頭の中、空っぽにできるいい方法ないかしら

酒、食べる、とにかく体を動かす

思いつくのってそんなくらい

酒は酔いがさめたらまた元戻るししんどくなるからとにかく体動かしてみるかな

瞑想ってよくいうけど、なんかあれ上手くできんのです

コツあります？