今のところ順調に早寝早起きできてます(・∀・)
ご飯食べたら洗濯回して掃除機かけてと、家事をしながら合間見てYouTubeで体鍛える😀
ビリーの腹筋、いろいろ種類あるけどめっちゃキツくて効きそうなの見つけた。
あれ毎日やろ。
あとはダンスのステップとか全身動かせるものを追加。腕とか足とか背筋にも効く。
すでに筋肉痛になった体に鞭打って外をジョギング 。
体いい感じに締まるといいなー
でもなんか排卵の関係で体が浮腫んできた。
タイミング悪いなぁ、、
今までは、生理になると体が重いから休むようにしてたんだけど、そのタイミングで運動する習慣が消え去ってたのよね。
今回は軽めに運動続けてみようと思う。
せっかく腹筋も背筋もケツ筋も鍛えて筋肉痛になってるのだから
無駄にしてはいけない。
↑決意表明。
で、今日の料理は、この前3分クッキングでやってたプルコギ。
調味料混ぜてみて思った、(しょうゆ、砂糖、ごま油、酒)「焼肉のたれ使えばよかった・・」
何か水分足りないなと思ったらキウイ🥝がなかったわ。
まあまあ美味しかったのでヨシとしよう