秋のマラソン第一弾ということで、ピクニックラン桜江に参加する。
20キロと13キロの部があったが、
夏の初戦は走り切ることを目的に手堅く13キロを選択。
スタートは、温泉リゾート風の国。
スタート会場まで車で行くと、ゴール前は結構な上り坂であることが判明。
気合いを入れる。
スタート地点に行くと、
色とりどりのシューズや、ウェアを着た選手がいて、
マラソン大会はやはり華やかですな。
この風景が好き。
そして好天。
荷物を預け、トイレに行き、ウォーミングアップをする。
13キロの部とウォーキングの部は5分スタートを遅らせるとのこと。
20キロの部の選手スタートを見送り、13キロの部もほどなくスタート。
スタートから下り坂が続く。
始めの2キロは抑え気味に走る。
まだまだ、下り坂が続く。
エイドステーションでのポカリスエットが美味しい。
4キロは、24分26秒で通過。この4キロは24分7秒。
至って順調。
谷底沿いの道路を走っているはずなのに、日陰が少ない。
好天が恨めしい。
6キロは、36分29秒。この2キロは12分3秒。
やっと下り坂と平坦が混じりあったコースとなる。
気温がぐんぐん上昇。この夏は、暑すぎてロング走を全くしてない。
暑さにやられる。
8キロは、49分3秒。この2キロは12分33秒。
ここで20キロの部とコースが別れ、上り坂が始まるが
ここから5キロ上り続けることを思うと、観念する。
足が出ない。体力が残ってない。
全く走る気が起きない。
8キロ以降は、キロ数を示す旗があったりなかったり。
ひたすら歩く。
13キロでゴール。1時間37分22秒。
練習では坂のあるコースを走っていたが、坂のレベルが違った。
ロング走不足による脚力のなさが、露呈。
ゴール後、バナナ、なし、おにぎり、素麺をもらう。旨かった。
風の国でお風呂に入り、帰りました。
この夏は、暑すぎて、走れなかった。
8月は13回走ったものの、大半が2.6キロコース。月間走行距離40キロ未満。
スピード練習を重点的に行ったが、ロング走は熱中症が怖くて走れず。
一週間前に予行演習のつもりで帽子をかぶって走ってみたけど、
暑くて端折って7キロで断念したぐらいだし。
申し送りとして、お彼岸を越えるまでは暑い。大会出場は不可。
10月はハーフマラソンに
12月はフルマラソンに出場予定なので、
9月は月間走行距離100キロ、走るよう頑張ります。